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マラソンアドバイス
NEW!
24時間リレーマラソンの疲労よりもはるかにきつい今年の異常なまでの暑さ
収穫多き酷暑の中の「ランナーズ24時間リレーマラソンin舞洲スポーツアイランド 2018」
夏場にこそ覚えておきたいランニングシューズを洗う時の注意点
夢に出るほど臭くなった主力ランニングシューズを早朝より手もみ洗い
久しぶりの400mレペティションは原因不明のペースアップにより早期撃沈
暑さのきつい時期にこそ実施したい短時間高効率メニュー「峠走」とは
今年の夏場のメイン練習場所はもはや完全に活動拠点となった伊坂ダム
暑さがかなり厳しい夏場に本当におすすめなスタミナ強化メニューは「ロング走」
夏場に目標レースペースを把握したいランナーにオススメの「変化走」とは
40キロLSDの翌日は多度山峠走でさらに追い込み上り坂での走り強化
とにかく暑さのきつい中7月は40キロLSDより練習をスタート
6月は練習をサボり気味だったわりには月間走行距離300km突破
この夏は多度山峠走で徹底的に上り坂での走りを強化しよう
この夏場は強みとなりつつある上り坂での走りを徹底的に鍛え直そう
おかやまマラソンの抽選結果は見事○○だったのですが・・・