9月23日(土・祝)・24日(日)開催の遠征練習会のスケジュールを変更します

9月23日(土)~24日(日)セカンドウィンド四日市では滋賀県の希望ヶ丘文化公園をメインに遠征練習会を実施します。その遠征練習会のスケジュール概要を先日告知させていただいたのですが、日本全国で猛威を振るった台風18号の影響などで、当…

9月17日(日)開催予定の40kmLSDを中止とさせていただきます。

効率的に酸素を身体中に行き渡らせるために「毛細血管」を発達させよう!

フルマラソンに向けて一度は実施しておきたい40kmLSDのススメ

ワクワクする目標を達成するために大切なショートゴールの設定

秋のマラソンレースに向けてまずは「ワクワクする目標」を設定しよう

フルマラソンで走るペースの目安を把握するために覚えておきたい1キロ毎のラップタイム

9月23日(土・祝)・24日(日)開催の遠征練習会のスケジュールを変更します

9月23日(土)~24日(日)セカンドウィンド四日市では滋賀県の希望ヶ丘文化公園をメインに遠征練習会を実施します。その遠征練習会のスケジュール概要を先日告知させていただいたのですが、日本全国で猛威を振るった台風18号の影響などで、当…

9月のSW四日市マラソン練習会・曜日別の主な練習メニューと練習目的

2017年9月よりセカンドウィンド四日市スケジュールの掲載を当サイトに一本化しました

「らんろぐ」のメンバー限定スケジュールページを当サイトへ移行します

初心者で比較的登りやすい津市の山・経が峰にてトレランを実施しました

1kmクルーズインターバル実施方法

1kmクルーズインターバルの具体的な実施方法と、フルマラソン目標タイム別のペース目安などについて、セカンドウィンド四日市メンバー限定で紹介しています。1kmクルーズインターバル実施方法1kmの疾走(下記ペースを目安に)と、200mの…

練習メニュー別・ペース目安一覧表

(会員限定)200mインターバル実施方法

ここ最近のセカンドウィンド四日市イベント情報

9月23日(土・祝)・24日(日)滋賀県野洲市にて遠征練…

お盆も終わろうとしていて、秋のレースシーズンがいよいよ近づいてきました。秋のレースシーズン、特にフルマラソンに挑戦される方は、今からの時期は42.195kmの長丁場を走りきるためのスタミナ強化…

セカンドウィンド四日市について

セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。
所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。

 

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