ウォーミングアップで最優先で実施したい「肩甲骨周り」を動かせるようになるための動的ストレッチ

前回の記事で特に寒い時期には、ウォーミングアップはかなり重要な役割を担います。・・・がウォーミングアップは結構面倒な場合が多く、せっかくやるなら効果的なウォーミングアップにしたいところ。そんな効果的なウォーミングアップを実施…

寒い時期にこそ確認したいウォーミングアップの3つの効果

フルマラソンレース4〜5日前に心がけたい3つのポイント

セカンドウィンド四日市・チーム創立7年目につき新規会員募集中!

11月より今度こそはのメンバー限定メニュー動画配信をスタートしていきます

伊坂ダム周辺のランニング環境充実に向けたNPOやさとの取組をサポートしていきます

フルマラソンレース1週間前に心がけたい3つのポイント

セカンドウィンド四日市・チーム創立7年目につき新規会員募集中!

今日より11月がスタート。セカンドウィンド四日市の活動も、今日より7年目に突入する事となりました。そこでチームとしては従来どおりメンバーのマラソンレースでのさらなる記録向上に向けて、練習を続けていくことはもちろんの事。…

11月より今度こそはのメンバー限定メニュー動画配信をスタートしていきます

伊坂ダム周辺のランニング環境充実に向けたNPOやさとの取組をサポートしていきます

11月のSW四日市練習会・曜日別練習目的

*締切終了 11月25日(土)開催・四日市市市制120周年記念 四日市リレーマラソンに参加しませんか?

セカンドウィンド四日市トピック

セカンドウィンド四日市・チーム創立7年目につき新規会員募…

今日より11月がスタート。セカンドウィンド四日市の活動も、今日より7年目に突入する事となりました。そこでチームとしては従来どおりメンバーのマラソンレースでのさらなる記録向上に向けて、練…

セカンドウィンド四日市について

セカンドウィンド四日市(略称:SWY)は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。
所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。

 

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