マラソン練習会について

ただやみくもに長い距離を走っていませんか?

フルマラソンは42.195kmという長い距離を走り続けるスポーツ。

そんな長丁場を走りきるための土台となるスタミナをつけるためには、長い距離・時間を走る練習は絶対に欠かすことができません。

ただマラソンは単純なようで非常に奥が深いスポーツで、長い距離をやみくもに走り続けるだけでは、思うように走力アップにつなげていく事ができません。

フルマラソンで目標を達成するために強化したい3つのポイント

マラソンでは「スタミナ」を強化することに加えて、レースの目標タイムで走りきるために必要な「スピード」、そしてそのスピードを維持するために必要な「スピード持久力」も強化していく事が重要です。

この「スタミナ」「スピード持久力」「スタミナ」の3つのポイントはどれもが重要で、特にある程度速いペースを維持して42.195kmを走り続ける事となるフルマラソンでは、この3つのうちどれが欠けても致命的になり得ます。

ただフルマラソンで目標を達成するために重要な「スタミナ」「スピード持久力」「スピード」の3つを強化するための練習を一人で実施、そして続けていく事は本当にきつく、誰もが途中で心折れがち。

そこでセカンドウィンド四日市では、1週間で「スタミナ」「スピード持久力」「スピード」の3つを、仲間と一緒に刺激しあいながら強化していくためのマラソン練習会を、週4回定期的に実施しています。

セカンドウィンド四日市のマラソン練習会の特徴

セカンドウィンド四日市では毎週火・木・金曜夜と土曜午前と、週4回定期的に練習会を開催しています。

練習内容は曜日ごとに下記のように練習目的を分けて、1週間でバランスよく効率よく走力アップを目指していきます。

練習メニューは走力別にグループ分けをして実施しますので、走歴の浅い方でも安心してご参加いただけます。

また「スタミナ」「スピード持久力」「スタミナ」のうち、集中的に強化したいポイントがあるメンバーの方には、別メニューで練習を実施していただくなど、効率よく走力アップしていくために柔軟にメニューを組み替えることも可能です!

地元のランナーとフラットにつながりませんか?

セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。

セカンドウィンド四日市では20代前半から60代の方まで幅広い年齢層のメンバーが所属していて、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。

練習日は火・木・金曜夜と土曜午前で、日曜日にはチームでのイベントも不定期で開催しています。

年齢や走力に関係なくフラットなつながりが一番の売りのチームですので、初心者の方もまずはお気軽に無料体験にご参加いただければ幸いです!