SW四日市

セカンドウィンド四日市

四日市を拠点に活動するマラソンチーム

一人ではどうしても頑張り切れない 頑張っているけどなかなか記録が伸びない

そんな悩みを持つ市民ランナーのためのマラソンチームです

マラソン練習は仲間や走力の近いランナーと一緒に実施すると、一人で走っているときには想像できないほど頑張りきることができます。

また長い距離・時間を走る練習や、息が乱れるほどの速いペースで走る練習などを、1週間の練習にバランスよくメニューに取り入れていく事で、より効率的に走力アップにつなげていく事ができます。

そして何より仲間と一緒に頑張ってきたという思いは、レースを走りきった時、そして目標を達成できたとき、これ以上ない達成感にもつながります。

セカンドウィンド四日市では20代前半から60代の方まで幅広い年齢層のメンバーが所属しており、年齢や走力などに関係なくフラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。

毎週3回定期開催のマラソン練習会

ただやみくもに長い距離を走っていませんか?

フルマラソンは42.195kmという長い距離を走り続けるスポーツ。

そんな長丁場を走りきるための土台となるスタミナをつけるためには、長い距離・時間を走る練習は絶対に欠かすことができません。

ただマラソンは単純なようで非常に奥が深いスポーツで、長い距離をやみくもに走り続けるだけでは、思うように走力アップにつなげていく事ができません。

フルマラソンで目標を達成するために強化したい3つのポイント

マラソンでは「スタミナ」を強化することに加えて、レースの目標タイムで走りきるために必要な「スピード」、そしてそのスピードを維持するために必要な「スピード持久力」も強化していく事が重要です。

この「スタミナ」「スピード持久力」「スタミナ」の3つのポイントはどれもが重要で、特にある程度速いペースを維持して42.195kmを走り続ける事となるフルマラソンでは、この3つのうちどれが欠けても致命的になり得ます。

ただフルマラソンで目標を達成するために重要な「スタミナ」「スピード持久力」「スピード」の3つを強化するための練習を一人で実施、そして続けていく事は本当にきつく、誰もが途中で心折れがち。

そこでセカンドウィンド四日市では、1週間で「スタミナ」「スピード持久力」「スピード」の3つを、仲間と一緒に刺激しあいながら強化していくためのマラソン練習会を、週3回定期的に実施しています。

セカンドウィンド四日市の活動内容

マラソン練習会概要

セカンドウィンド四日市では毎週火・金曜夜と土曜午前と、週3回定期的に練習会を開催しています。

火曜日 19時~ (中央緑地公園陸上競技場)・・・メインスピード練習(スピード持久力強化)

金曜日 19時~ (中央緑地公園陸上競技場)・・・サブスピード練習(スピード強化)

土曜日 08時~ (四日市各地のランニングコース)・・・走り込み練習(スタミナ強化)

練習メニューは走力別にグループ分けをして実施しますので、走歴の浅い方でも安心してご参加いただけます。

また「スタミナ」「スピード持久力」「スタミナ」のうち、集中的に強化したいポイントがあるメンバーの方には、別メニューで練習を実施していただくなど、効率よく走力アップしていくために柔軟にメニューを組み替えることも可能です!

セカンドウィンド四日市イベント概要

セカンドウィンド四日市では、毎月1回日曜日にマラソンイベントを開催します。

またその他イレギュラーに様々な取り組みも織り交ぜたイベントも開催していく事で、ランニングの可能性を広げていこうと考えています!

 

セカンドウィンド四日市会費について

一般会員:33,000円/年払い もしくは 5,500円/月払い
*2019年内に入会の方は3,300円/月払いのまま継続いただけます

*一般会員の方は火・金曜夜と土曜午前の練習会およびSWAC三重イベントに参加可能

*年払いの方は月払いよりかなりお得です。

*会費は無料体験参加時、もしくは次回練習会参加時にお支払いをお願いしています。

*月払いをご希望の方は、毎月の練習会初回参加時にお支払いをお願いしています。

*年払いの方は月単位で休会も可能です。ただし返金は不可とさせていただきます。

練習会無料体験について

練習会に参加してみたいけど、練習についていけるか不安。

どのようなメンバーがいるか体験してから、チーム入会を検討したい。

そうお考えの方向けに、セカンドウィンド四日市では練習会無料体験を随時行っています。

まずは一度練習会の雰囲気を確認したいという方は、ぜひお気軽に無料体験にご参加ください!

無料体験について詳しくはこちら