はやいもので4月も終盤と、GWまで残すところあとわずか・・・ですが「SWAC三重」は原則GWも通常営業(?)とさせていただきます!

そんなGWからスタートする5月の月間スケジュールを公開しました。

まず5月初旬のGW期間中はメンバーの皆さんに現状のランニングフォームを見なおしていただくべくフォーム撮影を練習会時に随時実施。

加えて5月は他にもSWAC三重として新たな取組をぐんぐん加速させていただきますのですが、その詳細については後日改めて紹介させていただきます!!

日時場所練習メニュー
5月1日(日曜日)
 8:00〜
伊坂ダムコース○SW四日市日曜練習会
 2時間走
5月3日(火曜日)
 19:20〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 5000mTT+フォーム動画撮影

 
5月4日(水曜日)
 9:30〜12:00
中央緑地公園○Runfeetランニングクリニック
 練習メニュー未定

 
5月5日(木曜日)
 19:20〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 5〜8kmペース走+フォーム動画撮影

 
5月7日(土曜日)
 8:00〜11:00
中央緑地公園
 2.015kmトリムコース
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 15〜20km走
5月8日(日曜日)
 9:00〜
中央緑地公園○SW四日市日曜練習会
 富双緑地クロカンジョグ
5月10日(火曜日)
 19:20〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 1kmインターバルX3〜5本
5月11日(水曜日)
 9:30〜12:00
中央緑地緑地公園
 2.015kmトリムコース
○Runfeetランニングクリニック
 練習メニュー未定
5月11日(水曜日)
 19:30〜21:00
霞ヶ浦緑地公園
 2.2kmトリムコース
*雨天時は中止
○SWAC三重ベーシック練習会
 ウォーク&ジョグ

5月12日(木曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 5〜8キロビルドアップ走
5月14日(土曜日)
 8:00〜11:00
中央緑地公園
 2.015kmトリムコース
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 1kmインターバルX10〜15本
5月17日(火曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 400mインターバル 7〜12本
5月18日(水曜日)
 9:30〜12:00
中央緑地公園
 陸上トラック
○Runfeetランニングクリニック
 練習メニュー未定
4月18日(水曜日)
 19:30〜21:00
霞ヶ浦緑地公園
 2.2kmトリムコース
*雨天時は中止
○SWAC三重ベーシック練習会
 ウォーク&ジョグ
5月19日(木曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 5〜8キロペース走
5月21日(土曜日)
 8:00〜11:00
中央緑地公園
 2.015kmトリムコース
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 15〜24km走
5月22日(日曜日)
 8:00〜

伊坂ダム◯SW四日市
 時間走
5月24日(火曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 3km+2km+1km
5月25日(水曜日)
 9:30〜12:00
三重県民の森○Runfeetランニングクリニック
 クロカン走
5月25日(水曜日)
 19:30〜21:00
霞ヶ浦緑地公園
 2.2kmトリムコース
*雨天時は中止
○SWAC三重ベーシック練習会
 ウォーク&ジョグ
5月26日(木曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 5〜8キロビルドアップ走
5月28日(土曜日)
 8:00〜11:00
中央緑地公園
 2.015kmトリムコース
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 2kmインターバルX5〜7本
5月29日(日曜日)
 8:00〜

富双緑地公園◯SWAC三重
 ファルトレクイベント
5月31日(火曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 400mレペティション 3〜5本
地元のランナーとフラットにつながりませんか?

セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。

セカンドウィンド四日市では20代前半から60代の方まで幅広い年齢層のメンバーが所属していて、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。

練習日は火・木・金曜夜と土曜午前で、日曜日にはチームでのイベントも不定期で開催しています。

年齢や走力に関係なくフラットなつながりが一番の売りのチームですので、初心者の方もまずはお気軽に無料体験にご参加いただければ幸いです!

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