早いもので5月も残すところあと少しとなりましたが、だいぶ気温も上がってきて、走るには少しきつい日も多くなってきました。

そして6月は更に暑くなる事が予想されるうえ、梅雨時という事で雨の日も多くなりそうですが、SWAC三重の6月のスケジュールは下記のとおりとなっています。

いよいよ夏場に突入する今の時期ですが、暑い時期にしっかり練習を継続できていれば、必ず秋のレースシーズンに生きてくる!

そう信じて今年もかなり暑くなりそうな夏場を一緒に乗り切っていきましょう!!

参加要件

SWAC三重会員が参加可能 詳しくはこちら

セカンドウィンド四日市・クリニック会員が参加可能 詳しくはこちら

ランフィート・クリニック会員が参加可能 詳しくはこちら

SWAC三重クリニック会員全員が参加可能

 

6月月間スケジュール

日時場所練習メニュー
6月1日(水曜日)
 9:30〜12:00
中央緑地公園 陸上トラック

雨天時は屋内体幹トレ中心
○Runfeetランニングクリニック 
 1Km×2~3
 

 
6月2日(木曜日)
 19:20〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 5〜8kmペース走

 
6月4日(土曜日)
 8:00〜11:00
中央緑地公園
 2.015kmトリムコース
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 15〜20km走
6月7日(火曜日)
 19:20〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 2kmインターバルX3〜4本
6月8日(水曜日)
 9:30〜12:00
中央緑地緑地公園
 2.015kmトリムコース
雨天時屋内体幹トレ中心
○Runfeet
 ランニングクリニック
 12~14K距離走

6月9日(木曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 50分ビルドアップ走
6月11日(土曜日)
 8:00〜11:00
中央緑地公園
 2.015kmトリムコース
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 2〜3時間走
6月12日(日曜日)
 8:00〜


桑名総合運動公園◯クリニック会員合同練習会
 5000mTT(フォーム動画撮影)
6月14日(火曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 3km+2km+1km
6月15日(水曜日)
 9:30〜12:00
中央緑地公園
 陸上トラック
雨天時屋内体幹トレ中心
○Runfeetランニングクリニック
 (400+200)×2~3
6月16日(木曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 50分ペース走
6月18日(土曜日)
 8:00〜11:00
中央緑地公園
 2.015kmトリムコース
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 5000mTT(フォーム動画撮影)
6月19日(日曜日)
 8:00〜

伊坂ダム◯SWAC三重
 変化走イベント
6月21日(火曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 5km+1km
6月22日(水曜日)
 9:30〜12:00
富双緑地公園○Runfeetランニングクリニック
 ファルトレク40~60分間走
6月23日(木曜日)LEONE○Runfeet
 食Runイベント
6月23日(木曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 50分ビルドアップ走
6月25日(土曜日)
 8:00〜11:00
中央緑地公園
 2.015kmトリムコース
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 2〜3時間走
6月25日(土曜日)
 19:30〜21:00
会場未定
 
○SW四日市
 故障しない身体を作るための勉強会
6月28日(火曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園 
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 2kmインターバルX3〜4本
6月29日(水曜日)
 9:30〜12:00
中央緑地公園 陸上トラック
雨天時屋内体幹トレ中心
○Runfeetランニングクリニック
3000M T.T
BCTトレーニング
6月30日(木曜日)
 19:30〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
*雨天時は屋内体幹トレ中心
○SW四日市ポイント練習会
 50分ペース走
地元のランナーとフラットにつながりませんか?

セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。

セカンドウィンド四日市では20代前半から60代の方まで幅広い年齢層のメンバーが所属していて、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。

練習日は火・木・金曜夜と土曜午前で、日曜日にはチームでのイベントも不定期で開催しています。

年齢や走力に関係なくフラットなつながりが一番の売りのチームですので、初心者の方もまずはお気軽に無料体験にご参加いただければ幸いです!

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