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2016年4月よりランニングチーム「Runfeet」と「セカンドウィンド四日市」が連携する形でスタートしたランニングコミュニティ「SWAC三重」では、6月19日(日)、四日市市伊坂ダム周回コースにて変化走イベントを開催します。

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SWAC三重のイベントでは従来ランニングに密接に関連する「食事」に関するお土産をご用意していましたが、今回のイベントでは少し目先を変えて、参加者の皆さんに「希望者限定」でランニングフォームの動画撮影を行わせていただきます!

セカンドウィンド四日市やRunfeetメンバーの一部の方にはすでに実施しているランニングフォームの動画撮影ですが、自分のフォームを動画で客観的に見ることは、自身のフォームを見直す絶好のきっかけともなりえます。

そんな自身のフォームの見直しにもご活用いただける、ランニングフォーム動画撮影の流れについて見ていきますと・・・

1.3方向からランニングフォームを動画撮影

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まずは伊坂ダム周回コースの動画撮影ポイントを走っていただいて、フォームを「横から」「前から」「後ろから」の3方向より、4Kビデオカメラにて動画撮影。

カメラを意識するとついいつもと違うよそ行きのフォームになりがちですので、いかにいつもどおりの走りをしていただくかが大きなポイントとなります!

2.スローモーション再生したものを編集

こうして撮影した動画は上のサンプル動画のように、「横から」「前から」「後ろから」の順番でスローモーション再生して、より自分自身のフォームの特徴やクセをわかりやすく見ていただける形に編集。

編集した動画はインターネットを通じて、参加者の皆さんに個別配信させていただきます。

3.動画にコメント等を要望の方は・・・

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こうして配信させていただくランニングフォームの動画撮影ですが、「自分自身のフォームを見てもどこがよくて、どこが悪いのかよく分からないので教えてほしい・・・」という方も多いのでは?

そこでさらに動画撮影したフォームについてのコメントをご希望の方には、変化走イベント参加費500円に加えて+500円お支払いいただく事で(セカンドウィンド四日市およびRunfeet会員は無料)、6月25日(土)セカンドウィンド四日市にて18時より開催予定の勉強会にご参加いただき、フォームの特徴や改善点についてもアドバイスさせていただきます!

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夏場はフォーム見直しには絶好のタイミング

本命となるレースが少ない夏場のシーズンは、ランニングフォームの見直しには絶好のタイミング。

ランニングフォームを変えると最初のうちはパフォーマンスダウンにつながったりする可能性もありますが、今のタイミングなら自分のフォームの現状把握を行いながら、じっくりとフォーム改善につなげていく事も十分可能です。

そんなランニングフォームの改善に向けてのきっかけともなる「ランニングフォームの動画撮影」も実施する「伊坂ダム変化走イベント」は今週末6月19日開催予定。

初心者クラスからシリアスランナーまで幅広い層のランナーにご参加いただけるイベントですので、興味を持っていただきました方はお気軽にご参加いただければ幸いです!!

 

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セカンドウィンド四日市

セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。

セカンドウィンド四日市では20代前半から60代の方まで幅広い年齢層のメンバーが所属しており、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。

年齢や走力に関係なくフラットなつながりが一番の売りのチームですので、初心者の方もお気軽にご参加いただければ幸いです!

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