• イベント
    1月末から2月中盤にかけて3週連続30キロ走イベントを実施します
    2018年1月22日
  • 練習会
    1月後半から2月後半にかけてのセカンドウィンド四日市練習会の主な強化目的
    2018年1月22日
  • SWYからのお知らせ
    セカンドウィンド四日市・チーム創立7年目につき新規会員募集中!
    2017年10月31日

セカンドウィンド四日市では6月12日(日)、18日(土)の2日に分けて5000mタイムトライアルを実施しました。

さらにスケジュールの都合などで、その2日間でタイムトライアルを実施できなかったメンバーには、セカンドウィンド四日市で定期開催しているポイント練習会においてもタイムトライアルを随時実施しています。

また今後についても、1ヶ月から長くても3ヶ月のスパンで、メンバーの皆さんにはタイムトライアルの場を定期的に設定していこうと考えています。

オフシーズンとも言える今の時期に、できるだけ多くのメンバーに継続してタイムトライアルを実施いただきたいのには、下記3つの理由があります。

1.より実際の走りに近いランニングフォームの動画撮影

2.現状の走力把握と次回に向けての目標設定

3.程よい緊張感とモチベーションの持続

今回の記事では、その3つについて詳しく見ていく事にしますと・・・

1.より実際の走りに近いランニングフォームの動画撮影

現在セカンドウィンド四日市で定期的に実施しているメンバーのランニングフォーム動画撮影ですが、一番の目的はメンバー各自のフォームの特徴やクセなどを把握いただく事。

・・・なのですが、カメラで撮影されている事を意識しすぎると、ついフォームが他人行儀(?)の、別人のような走りになってしまいがち。

そこでタイムトライアルを実施する事で、自身の記録に意識を持っていっていただくとともに、よりクセが出やすい少し疲れ気味のメンバーの走りを撮影する事で、より実際の走りに近い動画を記録として残していければと考えています。

2.現状の走力把握とレースシーズンに向けての目標設定

夏場の間は気温が大きく上昇し熱中症などのリスクも高くなるなどで、マラソンレースの数がかなり少なくなる事もあり、市民ランナーの皆さんが自分の走力を試すべく機会がなかなかありません。

そんな夏場の時期でも、現状の自分の走力を把握しておく事は、適正な練習ペースの設定や秋以降のレースシーズンに向けての目標設定のうえで大きな参考になります。

そこでセカンドウィンド四日市ではレースの少ない夏場の時期においても定期的にタイムトライアルを実施する事で、メンバーの現状の走力、そして現在のコンディション把握などにつなげていければと考えています。

3.程よい緊張感とモチベーションの持続

レースから遠ざかる方も多い夏場の時期は、どうしてもマラソンに対する緊張感が薄れがち。

マラソンの練習を1年間通じて頑張り続ける事は不可能に近く、リラックスする時期を設ける事自体はすごくいい事なのですが、あまりにも長く緊張感が薄れた状態になると、走るモチベーションすらが大幅に下がってしまいがちです・・・

そこでセカンドウィンド四日市ではレース同様に自分のフィニッシュタイムを残す機会を定期的に作っておく事で、暑い夏場においてもメンバーの皆さんには一定の緊張感を維持していただくとともに、練習を続けるモチベーションにしてければと考えています。

夏場のタイムトライアルは思うような記録が出ない事も多いですが・・・

上記のように今回の記事では今の夏場のオフシーズンとも言える今の時期から、タイムトライアルを実施する理由について書かせていただいたわけですが、夏場のタイムトライアルは暑さなどの影響で、レースシーズンのような走りができない事も当然多くあります。

ただそんなきついコンディションの中、好タイムを目指してタイムトライアルで少し追い込んだ走りをしておく事は、必ずマラソンレースシーズン本番で生きてくるはず!

・・・というわけでセカンドウィンド四日市ではこの夏場のうちから、1000m・3000m・5000mと少し距離に変化を加えつつも、定期的にメンバーのタイムトライアルを実施し、早い段階からレースシーズンに向けて備えていこうと考えています!!

スポンサードリンク




イベントの関連記事
  • 1月末から2月中盤にかけて3週連続30キロ走イベントを実施します
  • 1月前半の日曜イベントは超ロングの走り込み練習を実施
  • 2018年も新年は多度参拝ランより活動をスタートしました!
  • 2018年は2日(火)多度参拝ランより新年をスタート
  • 12月30日(土)は広大な芝生広がる富双緑地公園にて2時間クロカン走を実施
  • 12月29日(金)は椿大神社→鶏足山峠走(標高852m)を実施します
セカンドウィンド四日市

セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。

セカンドウィンド四日市では20代前半から60代の方まで幅広い年齢層のメンバーが所属しており、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。

年齢や走力に関係なくフラットなつながりが一番の売りのチームですので、初心者の方もお気軽にご参加いただければ幸いです!

おすすめの記事