SWYからのお知らせ

7月23日(土)「第三回メンバーのランニングパフォーマンスアップや故障予防につなげるための勉強会」を開催します

セカンドウィンド四日市では2016年度4月より、四日市市高角にクリニックを構えるカン整体整骨院・廣田院長と連携して、「メンバーのランニングパフォーマンスアップや故障予防につなげるための勉強会」を毎月1回開催しています。

カン整体整骨院さんホームページはこちら

加えて先月6月よりはRunfeetの栄養サポート担当、アスリートフードマイスター川村千尋さんにもお越しいただいて、ランニングと密接に関連する「ランナーのための食事講座」も同時開催させていただく事になりました。

カン整体整骨院・廣田院長、川村さんからお話いただいた内容を、早速日常の練習や食事で実践されているメンバーも多くいらっしゃってと、着実に成果を上げてきている毎月1回土曜夜開催の勉強会。

毎月の開催を楽しみにされているメンバーも多い7月の勉強会は、下記の内容を予定しています。

勉強会概要

開催日時:7月23日(土)18:00〜

開催場所:あさけプラザ→四日市ドーム・大会議室

参加要件:セカンドウィンド四日市およびRunfeet会員(参加費無料)

*今回勉強会はお試し期間として、一般の方でも500円で参加可能です!

勉強会メニュー

1.夏場やレース後半に起こりやすい足つり・痙攣予防のための食事

2.メンバーそれぞれのランニングフォームの動画チェック

3.ランニングでのお尻の使い方

メニュー詳細

さらにメニューの細かな内容について一つ一つ見ていきますと・・・

1.夏場やレース後半に起こりやすい足つり・痙攣予防のための食事

IMG_5171

今回も勉強会の最初に行いますのは、アスリートフードマイスター川村千尋さんによる「ランナーのための食事講座」。

今回はセカンドウィンド四日市にもフルマラソンのレース後半で大失速の原因となった方が少なくない足つり・痙攣を予防するための食事方法についてお話いただきます。

川村さんには今回の勉強会のために、わざわざセカンドウィンド四日市の夜練習会にご参加いただいて、メンバーにヒアリングを行っていただくなど、着々と準備を進めていただいています!

2.メンバーそれぞれのランニングフォームの動画チェック

IMG_5182

そして今回も実施予定なのはカン整体整骨院・廣田院長による、参加者の皆さんのランニングフォーム動画チェック。

解剖学的見地などからアドバイスいただけるフォームチェックは、チームスタッフですら見落としがちな細かな所まで見ていただけると大好評。

今回も切れ味鋭い廣田院長によるフォームチェックで、多くの参加者の方に効率よく走るためのフォーム作りへの意識を持っていただければと考えています。

3.ランニング時のおしりの使い方

そしてフォームチェックの後は同じく廣田院長より、女性ランナーを中心に、なかなか走っている時にうまく使うことが難しいお尻の使い方についてレクチャーいただきます。

ここ最近ヒルトレーニングや体幹トレーニングなどでお尻まわりの動きを意識していただく事が多くなってきたのですが、今回の勉強会では解剖学見地などから「どうすればお尻を使った効率のよい走りにつながるか?」について、参加者の理解をより深めていただこうと考えています!

今回の勉強会の趣旨

今回の勉強会ではまず夏場にも起こりやすい足つり・痙攣対策のための食事に関する知識を身につけていただく事で、夏場の練習をより充実したものにしていただければと考えています。

それと同時に今回はランニング時に効率よく前に進むための要となるお尻まわりの使い方を覚えていただく事で、参加者の皆さんのパフォーマンスアップおよび故障予防につなげていただきたく考えています。

勉強会参加要件

上記のような内容で開催します勉強会はセカンドウィンド四日市会員の方。

および毎週水曜午前に練習会を開催しているランニングチーム「Runfeet」の会員の方がご参加いただけます。

また一般の方も今回はお試し期間という事で500円で参加いただけますので、、興味を持っていただきました方は、ぜひお気軽にご参加いただければ幸いです!!

 

参加申し込みはこちら

上記勉強会と7月23日(土)9時よりスタートの動画撮影タイムトライアルおよびコントロールテストはお試し期間という事で、一般の方でも各500円で参加可能です!(両方参加は1,000円)

またさらに+500円で6月23日(土)夕方開催の勉強会にもご参加いただけますので、「ランニング時いつも足つりに悩んでいる」「おしりを上手く使った効率よい走りを身につけたい」などとお考えの方は、ぜひお気軽に下記フォームよりお申し込みいただければ幸いです!

(SWAC三重会員は参加費無料・お申し込みも不要です!)

*第3回メンバーのランニングパフォーマンスアップや故障予防につなげるための勉強会は終了しました

 

関連サイトはこちらから

セカンドウィンド四日市を運営する「らんしす」のホームページはこちら

セカンドウィンド四日市代表・多田の個人ブログはこちら

 

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