SWYからのお知らせ

7月31日(日)桑名市「多度山ハイキングコース」にてトレランイベントを開催します

2016年4月よりランニングチーム「Runfeet」と「セカンドウィンド四日市」が連携する形でスタートしたランニングコミュニティ「SWAC三重」では、毎月1回、北伊勢エリア各地の特色あるランニングコースを利用してのランニングイベントを開催していきます。

ランニングイベントについて詳しくはこちら

先月6月は四日市・伊坂ダム周回コースにて第三弾として変化走を実施した月1イベント。

第四弾は7月31日(日)、多度山ハイキングコースを利用してのトレラン走を開催します。

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イベント概要

開催日時:7月31日(日)8:00〜

集合場所:多度山 ポケットパーキング

参加要件:走りたい方ならどなたでも

参加費・・・500円(一般の方)

*Runfeet・セカンドウィンド四日市会員およびスタッフの方は無料

メイン指導者:田畑 郁恵(Runfeet代表) プロフィールはこちら

グループ分け

1組目・・・ウォーキング組

主な対象者(目安)・・・ランニング初心者〜脱初心者を目指す方

練習内容・・・ウォークメイン(約12キロ前後)

2組目・・・トレラン組

主な対象者(目安)・・・フルマラソン4時間半以内の完走を目指す方

練習内容・・・トレラン走(約15〜20キロ+α)

 注意事項等

今回のイベントで走る多度山は山道コースということで障害物などが多いうえ、かなり傾斜がきつく、歩くだけでも十分すぎるほどの練習効果が期待できるため、大きく「トレラン組」と「ウォーキング組」の2組に分けて練習を実施します。

また今回は山の中を走るイベントということで、大集団での走行は危険が伴うため、走力別に4〜5名ごとにグループに分かれて、時差スタートで走っていただきます。

なお注意点としては登山者やハイカーの方を追い抜く際、すれ違う際は一旦走るのをやめていただき、声がけの上歩いて追い抜く、すれ近いいただきますようお願いします。

また当日のコースの途中には自販機等がございませんので、ペットボトル等の給水が携帯できるリュックやポーチをお持ちください!

ランニングコース

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今回走るコースは多度山ハイキングコースをロードメインの「のんびりコース」→トレイルコースメインの「瀬音の森コース」→ロードメインの「眺望満喫コース」の順に走っていただきます。

コースは傾斜のきつい坂道が多く、かなりの難コースですが、木陰が多く夏場でもきつい直射日光を避けながら走れる点がポイントです!

また途中で「もう少しトレイルコースを走っておきたい・・・」という方向けに、かなり険しい山道も待っている延長コースも設定しています。

さらに「1周したけどやはり物足りない」という方には、険しい階段道や強烈な傾斜の坂道が待っている特別コース(?)もご用意しています・・・

参加申し込みはこちら

今回の多度山トレランイベントは、どこかのチームに所属しているしていないは関係なく、どなたでもご参加いただくことができます。

「夏場に坂道対策をしっかりしておきたい」「自然あふれるコースを走って気持ちを癒やしたい」「日光を避けながら効果的な練習をしておきたい」などとお考えの方は、ぜひお気軽に下記フォームよりお申し込み下さい!

*多度山トレランイベントは終了しました

 

関連サイトはこちらから

セカンドウィンド四日市を運営する「らんしす」のホームページはこちら

セカンドウィンド四日市代表・多田の個人ブログはこちら

 

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