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7月31日(日)桑名市・多度山トレランイベントを開催しました

ランニングチーム「Runfeet」と「セカンドウィンド四日市」が連携して新たな形としてスタートした「SWAC三重」では、連携イベント第四弾として7月31日(日)桑名市多度山ハイキングコースコースにてトレランイベントを開催しました。

早朝より30度を超えたであろうかなりの暑さの中で開催された今回のイベントですが、30名近い地元ランナーに集まっていただいきました!

今回の練習コースとなる多度山は403mと標高こそ高くないものの、かなり傾斜のきつい坂道が要所要所に待っている難コースで、歩くだけでもかなりきついコース。

そこで今回のイベントはトレラン組とウォーキング組と大きく2つに分けて、イベントを開催しました。

ウォーミングアップからかなりきつく

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今回のイベントも最初はRunfeet代表・田端郁恵コーチによる動的ストレッチや動きづくりからスタート。

そしてスタート地点となったポケットパークから、今回のコースのメインとなる山道コース「瀬音の森コース」まで約2キロちょっとをウォーミングアップでジョギング。

・・・だったのですが、ここまでの道中にもかなりきついアップダウンが待っていて、ウォーミングアップの段階から早くもバテ気味の参加者も多くいらっしゃいました・・・

メインコースは誰もが心折れそうになる難コース

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そんなウォーミングアップ(?)を終了した後は、コースのメインとなる瀬音の森コースは、木陰こそ多いものの、後半にかけてかなりきつい上りが随所随所に待っている難コース・・・

トレラン組は走力別に4つのグループに分かれて、最初は比較的傾斜のゆるい上り坂を、周りの景色を楽しみながらスタート。

・・・したのですが、後半にかけてはあまりの上り坂の傾斜のきつさに、心折れそうになる参加者も続出でした。

そんなきつい坂を登りきった後は、見晴らしのいい多度山上公園などで心を癒していただいて、後半は眺望満喫コースの傾斜のきつい下り坂コースを駆け下って、無事参加者の皆さん全員が約13〜15kmの難コースを完走されていました!

ウォーキング組も楽しく完歩

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一方ウォーキング組は無理のないペースで、多度山から見える美しい眺望を楽しみながらの前進。

・・・と言っても多度山の傾斜のきつさは相当なもので、歩くだけでも十分な練習効果が見込める難コースでしたが、同じく参加者の皆さんが無事完歩。

予想以上に皆さんの歩くペースが速かったようで、トレラン組の皆さんとそれほど大差ない時間帯にゴール地点に到着されていました!

クールダウンストレッチは元実業団ランナー・梅山里香さん

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そして最後のクールダウンストレッチを指導いただいたのは、元ダイハツで多くの実績を残されている梅山里香さん。

ストレッチ指導についても多くの経験を持つ梅山さん、今回のクールダウンでもかなり過酷だった多度山ランの疲れをじっくり癒していただきました!

この梅山さん、今後はSWAC三重、特にRunfeetの活動に深く関わっていただく予定。

その詳細については、後日改めて公開していきたいと考えています!!

8月はロゲイニング+BCT講習会を開催

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今回四回目となった「Runfeet」と「セカンドウィンド四日市」の連携イベント、8月は四日市コンビナート夜景を楽しみながら走るロゲイニングイベントとBCT講習会の2本立てを予定!

次回のイベントはSWAC三重として新たな展開を目指すうえで、重要なターニングポイントとなりそうな気配です!

そんな8月開催のロゲイニングイベントおよびBCT講習会に興味を持っていただきました方は、一般の方でも参加可能ですので、ぜひお気軽に参加申し込みいただければ幸いです!!

[btn]8月イベントについて詳しくはこちら[/btn]

 

関連サイトはこちらから

セカンドウィンド四日市を運営する「らんしす」のホームページはこちら

セカンドウィンド四日市代表・多田の個人ブログはこちら

 

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