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秋のSWAC三重月末日曜イベントはレースに向けた実戦的なメニューが中心

毎週月末の日曜日に開催しているSWAC四日市の月1イベント。

夏場の間はペースはあまり気にせず、ランニング(ウォーキング)を楽しんでいただく事や、地元ランナー同士のつながりづくりを主な目的に開催してきましたが、9月からは秋のレースシーズンに向けてより実戦的な内容で実施していきます。

そんなSWAC三重月1イベントの月ごとの内容を見ていきますと・・・

9月25日(日)・・・霞ヶ浦緑地30キロ走

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9月のイベントは海に面した霞ヶ浦緑地公園3.5キロのトリムコースを使用した30キロ走。

9月といえばまだ暑い日も多く、30キロ走を実施するにはまだ早いとお考えの方も多いと思いますが、ここ最近は10月末のフルマラソンに挑戦する市民ランナーも増えてきたということで、SWAC三重では9月末のタイミングで30キロ走を実施します。

当日は「サブ3」「サブ3.5」「サブ4」「サブ4.5」「サブ5」そしてLSD組と、参加者の皆さんの目標ペースに応じたペースランナーを各グループに設置しますので、10月末から11月にかけてフルマラソンを予定している方はぜひ参加をご検討下さい!

霞ヶ浦緑地30キロ走について詳しくはこちら

10月30日(日)・・・あいの土山マラソン・ハーフコース試走

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10月のイベントは三重県を少し離れて滋賀県甲賀市にて開催される「あいの土山マラソン」のハーフマラソンコースの試走会を開催。

土山マラソン・ハーフマラソンコースは青土ダムの景観など景色の変化が豊かで、アップダウンもそこそこあってと走り応えのあるコースで、秋のアップダウンのあるレース対策としても最適。

この試走会においても走力別にペースメーカーを設け、よりレース目標ペースに近い設定で走っていただく事で、レース本番に向けてより実戦的な能力をアップしていただこうと考えています。

*日程が10月23日(日)から30日(日)に変更となりました

11月27日(日)・・・中央緑地10キロタイムトライアル

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11月のイベントは四日市の定番ランニングコース・中央緑地公園2.015kmトリムコースを利用しての10キロタイムトライアル。

11月末のこの時期はお伊勢さんマラソンをはじめ2016年最後のレースを控える市民ランナーの方も多いという事で、距離は10キロと少し抑えて、その分少し速めのペースで走っていただき、レース本番に向けて身体に刺激を入れていただきます。

こちらのタイムトライアルにおいても、走力ごとに目安となるペースランナーを設置予定です!

2016年の最後を笑顔で締めくくっていただくために

上記のように9月から11月のSWAC三重の月末イベントは、レース本番に向けてちょっときつ目のメニューが中心。

その分参加いただく事で、レース本番に向けて十分な準備をしていただく事ができます!

ちなみに12月末のイベントはマラニック系のファンランイベントを企画中と、最後は笑顔で締めくくっていただく予定です!

そのイベントを楽しく走って、笑顔で2016年を締めくくっていただくために、秋のシーズンはぜひレース本番に向けた実戦力を強化すべく、まずは9月の30キロ走イベントへの参加をご検討下さい!!

[btn]霞ヶ浦緑地30キロ走イベントについて詳しくはこちら[/btn]

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