11月11日(金)Runfeet金曜クリニック・400mインターバルを実施しました!

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こんにちは。Runfeet金曜クリニック担当の梅山里香です。

金曜クリニック第2週目は
NTN総合運動公園のグランドにて400×10(r200)

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2~3日前の天気予報は降水確率100%😓
それが今朝には晴天
ランニング日和な中 練習が出来ました

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日曜にいびかわマラソンに出られる方は調整練習💨

レースに出ない方は400×10を
2グループに分けがっつり追い込まれてました

いびかわマラソンに仮装で出られる会員さんは
仮装の予行演習的な感じでインターバル😁

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キツいインターバルも牛の被り物に
みなさん癒され追い込んでました💨💨💨

 

個々のレベルに合わせ少しずつ少しずつ
最高のパフォーマンスが出来る様に
これからもサポートさせて頂きます😌

追い込む時は追いみ~
リラックスする時はリラックス~

ON OFFを上手く切り替え楽しく頑張りましょう

梅ちゃんコーチ

 

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梅山 里香

梅山 里香Runfeet金曜クリニック担当

投稿者プロフィール

元実業団のトップランナーで、現在はランニングチーム「Runfeet」ランニングコーチとして、毎週金曜日午前に桑名市エリアを中心にランニングクリニックを開催。

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