11月11日(金)Runfeet金曜クリニック・400mインターバルを実施しました!

こんにちは。Runfeet金曜クリニック担当の梅山里香です。

金曜クリニック第2週目は
NTN総合運動公園のグランドにて400×10(r200)

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2~3日前の天気予報は降水確率100%😓
それが今朝には晴天
ランニング日和な中 練習が出来ました

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日曜にいびかわマラソンに出られる方は調整練習💨

レースに出ない方は400×10を
2グループに分けがっつり追い込まれてました

いびかわマラソンに仮装で出られる会員さんは
仮装の予行演習的な感じでインターバル😁

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キツいインターバルも牛の被り物に
みなさん癒され追い込んでました💨💨💨

 

個々のレベルに合わせ少しずつ少しずつ
最高のパフォーマンスが出来る様に
これからもサポートさせて頂きます😌

追い込む時は追いみ~
リラックスする時はリラックス~

ON OFFを上手く切り替え楽しく頑張りましょう

梅ちゃんコーチ

 

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