11月18日(金)Runfeet金曜クリニック・8000mペース走を実施しました!

こんにちは。Runfeet金曜クリニック担当の梅山里香です。

今週の金曜クリニックは陽だまりのNTN総合運動公園にて8000P走💨

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グランドをぐるぐるぐるぐる20周💨
会員さんから数えられなぁい
と言われちゃいましたぁ😅

イーブンペースでキツくなっても我慢我慢💨
キツくなると上体に力が入ってしまうので
リラックスして余裕を持ちながらぐるぐる走る走る

ラストはみなさんペースアップされ追い込み👍

8000P走後 急遽プラスでメニュー追加😁
みなさんの悲壮感漂うお顔が・・・😅
でもしっかりプラスで追い込まれて
追加して良かったと満足な梅ちゃんコーチ😁

練習後は川村さんの食ランセミナー✏

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疲れた体の状態でもみなさん真剣に聞かれてました😌

練習後の充実感に満ち溢れた
みなさんのお顔がとても印象的でした

キツい練習もみんなと一緒なら頑張れます
最高のパフォーマンスがレースで発揮できる様に
頑張るときはしっかり頑張って💨💨💨

時には厳しく
基本は楽しく~😁
みなさん頑張りましょう

梅ちゃんコーチ😁

 

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