早いもので2017年度まで残すところあとわずか。

2017年度からのセカンドウィンド四日市の1週間の活動の流れは、下記のとおりとなっています。

4月スケジュール詳細

開催日時集合場所練習メニュー
4月1日(土曜日)
 8:00〜11:00
伊坂ダム
*練習場所雨天予報のため南部丘陵公園から練習場所を変更しました
○マラソンクリニック
 変化走
4月4日(火曜日)
 19:00〜21:00
中央緑地公園
 陸上競技場トラック
○マラソンクリニック
 2kmx5本
4月6日(木曜日)
 19:00〜21:00
霞ヶ浦緑地公園
 四日市ドーム・西口付近
○マラソンクリニック
 10km変化走
4月7日(金曜日)
 19:00〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
○マラソンクリニック
 1kmレペティションx3本
4月8日(土曜日)
 8:00〜10:00
伊坂ダム周回コース
 
○マラソンクリニック
 2時間走
4月9日(日曜日)
 8:00〜11:00
伊坂ダム周回コース
 
◯SW四日市イベント
 チーム練習会(ロードジョグ)+MT
4月11日(火曜日)
 19:00〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
○マラソンクリニック
 5km+3km+1km
4月13日(木曜日)
 19:00〜21:00
霞ヶ浦緑地公園
 四日市ドーム・西口付近
○マラソンクリニック
 10km変化走
4月14日(金曜日)
 19:00〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
○マラソンクリニック
 400mレペティションx5本
4月15日(土曜日)
 8:00〜11:00
伊坂ダム周回コース
○マラソンクリニック
 時間走
4月18日(火曜日)
 19:00〜21:00
中央緑地公園
 陸上競技場トラック
○マラソンクリニック
 400mインターバルx7本
4月20日(木曜日)
 19:00〜21:00
霞ヶ浦緑地公園
 四日市ドーム・西口付近
○マラソンクリニック
 10km変化走
4月21日(金曜日)
 19:00〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
○マラソンクリニック
 1kmレペティションx3本
4月22日(土曜日)
 8:00〜
伊坂ダム周回コース○マラソンクリニック
 変化走
4月25日(火曜日)
 19:00〜21:00
中央緑地公園
 陸上競技場トラック
○マラソンクリニック
 1kmインターバルx3本
4月27日(木曜日)
 19:00〜21:00
霞ヶ浦緑地公園
 四日市ドーム・西口付近
○マラソンクリニック
 ロードジョグ
4月28日(金曜日)
 19:00〜21:00
中央緑地公園
 陸上トラック
○マラソンクリニック
 300mレペティションx10本
4月29日(土曜日)
 8:00〜11:00
南部丘陵公園
 
○マラソンクリニック
 クロカン走
4月30日(日曜日)
 7:00〜13:00
南部丘陵公園スタート
 
◯SW四日市イベント
 40kmLSD
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  • 2017年年末の週末練習メニューは伊坂ダム起伏走+不整地走のセットメニュー
  • 忘年会開催のお知らせ(会員限定)
  • お伊勢さん以降から1月中旬までのセカンドウィンド四日市練習会の主な強化目的
  • 12月のSW四日市練習会・曜日別練習目的
  • セカンドウィンド四日市・チーム創立7年目につき新規会員募集中!
  • 11月より今度こそはのメンバー限定メニュー動画配信をスタートしていきます
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