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故障予防を主な目的としたフォーム改善に向けたチームミーティングを開催します

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セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。
所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。
詳しくはこちら

「もっと速くなりたいから」「最近故障が多いから」・・・などの理由から、メインレースがない夏場のうちに自分のフォームを見直していきたい。

そんな事をお考えの方は、結構多いのでは?

セカンドウィンド四日市でも、特にメンバーの皆さんの故障を少しでも減らすことは、チームとして最も大きな課題。

そこでセカンドウィンド四日市ではメインマラソンレースから遠ざかる5月から8月前半までの間、主にメンバーの故障予防に向けて、本気でフォームの見直しを行っていこうと考えています。

その取り組みの一つとして、今週末6月4日(日)伊坂ダムふれあいハウスにてチームミーティングを実施します。

フォームチェックおよび故障履歴より今後のアドバイス

現在セカンドウィンド四日市ではメンバーのランニングフォーム撮影、および故障履歴のヒアリングを行っています。

そしてメンバーの皆さんの故障履歴やランニングフォームをもとに、今回のチームミーティングでは、身体の専門家カン整体整骨院・廣田院長にも入っていただいて、まずは今までに撮影したランニングフォームをチェックいただきます。

カン整体整骨院ホームページはこちら

このチェックにより、まずは今後の走力アップにつなげるためのヒント、および故障履歴なども参考に故障予防に向けた対策などを、廣田院長よりアドバイスいただきます。

プラスアルファの取り組み

・・・とここまでは昨年度までも実施していた事。

今年度はフォームチェックに加えて、あるいくつかのテストを実施して、よりメンバーの皆さんのランナーとしての特徴をより詳しくチェック。

このテストにより、メンバーの皆さんをいくつかのタイプに分類し、そのタイプごとに対策を立てて、よりメンバーの皆さんの特徴にあったフォーム改善につなげていただきます。

ミーティング後は実際に走って早速フォームを修正

そしてミーティングを終えた後は、伊坂ダム周回コースを走って、その様子を廣田院長にチェックいただいたりで、ランニングフォームを早速修正。

ミーティングで学んでいただいた内容を、実際に走っていただく形で、早速フォーム改善に取り掛かっていただきます!

アドバイス内容の振り返りのために

せっかくためになるいいアドバイスをいただけても、人は忘れる生き物・・・という事でつい記憶があやふやになってしまいがち。

そこで今年度はメンバーの皆さんにアドバイスした内容を、いつでも振り返っていただけるシステムを現在作成中。

そしてチームミーティングを実施する6月4日(日)より、本格運用していきます。

そんなシステムの内容については、後日記事として紹介していきたいと思います!!!

[btn]6月4日チームMTの詳細についてはこちら[/btn]

 

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