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今日は朝から雨が降ったりやんだりの天気となりそうです。

今の季節の雨のランニングは走りだすまでが少しつらいですが、いざ走り出すと暑さも抑えられ天然のシャワーの中を走れる感覚で結構快適だったりします!

とは言うものの晴天時に比べるといろいろな不都合が出てきやすい雨の日のランニング。

今日はそんな雨の日にあると便利なランニング関連のグッズをいくつか紹介していきたいと思います。

まず多くの方にとってもっとも役立つアイテムと思われるのが「ランニングキャップ」

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帽子のつばが直接あたる雨を防いでくれることはもちろん、頭上に振ってくる雨が顔面に流れ落ちるのを抑えてくれるため、雨の日の視界を大幅に改善してくれると同時に顔面がぬれるストレスを大幅に軽減してくれます!

そしてこのランニングキャップと一緒に使うとより効果があるのが「防水スプレー」

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スプレーすることで、キャップの防水効果は大幅に向上し、さらに顔面へのストレスは軽減されます!

またランニングシューズにスプレーすることで、雨の日の水たまりにはまった時などによくありがちな靴底からの浸水も大幅に軽減されます。

あまりスプレーをしすぎるとシューズの通気性が損なわれるそうですが、靴底の浸水に比べればさほど気にならないように思われます。

あと他にはウェアが雨に濡れるのを防いでくれるポンチョや

腕や足に塗ると水をはじいてくれ、ある程度の防寒効果も期待できるワセリン

などは人によっては雨の日必須グッズになると思いますが、汗でウェアがどちらにせよびしょ濡れになり、身体の温まりやすい方には「猫に小判」状態だと思います・・・

とは言うものの冷え性の方には十分な効果が期待できると思いますので、一部の方はご参照いただければ幸いです!

 

というわけで何かと雨の日のランニングは不便な点も多いですが、こうしたグッズを活用することで意外と快適に走ることも可能です。

また夏の雨ランニングには晴天時には期待できない効果も期待できます!

次の記事ではそんな夏の雨ランニングに期待できる効果を見ていきたいと思います!!

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セカンドウィンド四日市

セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。

セカンドウィンド四日市では20代前半から60代の方まで幅広い年齢層のメンバーが所属しており、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。

年齢や走力に関係なくフラットなつながりが一番の売りのチームですので、初心者の方もお気軽にご参加いただければ幸いです!

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