ランニング

SWAC四日市・鹿島槍夏合宿2日目

7月20日(日)・21日(月・祝)の2日間にわたって開催されたSWAC四日市・鹿島槍夏合宿2日目。

夏合宿初日の様子についてはこちら

IMG_1417

 

●スポンサードリンク
 

夜に降っていた雨はきれいに上がって、晴れ間ものぞく中朝練習は6時より集団ジョギング・・・のはずでしたが、女性陣はかなり早起きされてかなり早い時間帯から各自でジョギング&ウォーキング。

そして前日の夜飲み過ぎた男性メンバーの一部は起きて来れずと、例年と変わる事ないバラバラかつグダグダの朝練習でしたが、終了後の朝食は全員がバイキング形式のメニューをがっつり完食。

 

そして合宿2日目のメイン練習は、鹿島槍スポーツヴィレッジから小熊山まで往復約15キロのトレラン練習+α。

IMG_1446

今回メンバーが走ったコースは、ロードコースと山道がバランスよく配置された本当に気持ちよく走れるコース。

IMG_1452

 

山道からは美しい景色も時折拝む事ができ、メンバーによっては猿などの野生動物、さらには小熊を見てしまったというメンバーも・・・

IMG_1457

IMG_1459

IMG_1471

3時間の時間を取って実施したトレラン練習でしたが、メンバーの中には30キロを軽く越えて走り切ったメンバーもいらっしゃったりと、景色を楽しみつつじっくりと走り込む事ができました!

 

そして練習終了後は、近くのレストランでメンバー揃っての最後の食事。

IMG_1478

こうしてクロスカントリー走、かなり傾斜のきつい坂道でのジョギング、そしてトレラン練習とアップダウン豊富なコースで実施された鹿島槍夏合宿は無事終了する事となりました。

 

今回の夏合宿の主な目的は、ランニングのための基礎体力と持久力のある足づくりの2つでしたが、キツいながらも鹿島槍の程よい気候と美しい景観のおかげで、メンバー全員が心折れる事なくじっくりと走り込む事ができ、十分すぎる程にその目的は達する事ができました!

そんな合宿終了と時を同じくして、どうやら梅雨も明けた気配。

これからますます暑い日が続きそうなシーズンですが、今回の合宿で養った基礎体力をベースに、秋のレースシーズンに向けてさらなる土台づくりをしっかりと行っていきたいものです!!

swyokkaichi

swyokkaichi

投稿者の記事一覧

セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。
所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。
詳しくはこちら

関連記事

  1. 暑い雨の日にトラック練習がおすすめな5つの理由
  2. マラソンで平日に実施したい「スピード練習」はどうして必要?
  3. リディアード理論に学ぶクロスカントリーで得られる4つの練習効果
  4. 多度山→石津御嶽縦走を実施
  5. (会員限定)暑い時期のスピード強化にオススメの400mショートイ…
  6. マラソンレースで目標達成するために強化したい4つの能力
  7. 全日本大学駅伝優勝校「東洋大学」に学ぶ長距離トレーニング
  8. 東山公園と平和公園のダブル「一万歩コース」練習

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。

SWYからのお知らせ

最新記事

フルマラソンレース4〜5日前に心がけたい3つのポイント

レースも1週間前になると、もはやジタバタしてもほとんど意味はなく、コンディションを整えていく意識が重…

セカンドウィンド四日市・チーム創立7年目につき新規会員募集中!

今日より11月がスタート。セカンドウィンド四日市の活動も、今日より7年目に突入する事となりま…

11月より今度こそはのメンバー限定メニュー動画配信をスタートしていきます

フルマラソンで目標達成するためには、なんだかんだ言っても距離をしっかり走りこむ事が重要。・・…

伊坂ダム周辺のランニング環境充実に向けたNPOやさとの取組をサポートしていきます

セカンドウィンド四日市で主に土曜練習会の練習場所として利用させていただいている伊坂ダムには、景色の移…

フルマラソンレース1週間前に心がけたい3つのポイント

フルマラソンではレース直前期の過ごし方が、レースでの結果に大きく影響してきます。特に重要になって…

スポンサードリンク




facebookページ

セカンドウィンド四日市のtwitter

PAGE TOP