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千尋川村

千尋川村Runfeet栄養担当 アスリートフードマイスター

毎月第1水曜日Runfeetクリニック終了後や毎月1回セカンドウィンド四日市月1土曜勉強会にてランナーのための食事・栄養セミナーを開催。
自身も陸上経験なしからサブフォーを達成した市民ランナーで、自己ベスト更新を目標に練習を続けています。

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千尋川村一覧

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    筋力UPの強い味方 たんぱく質

    こんにちは!Runfeet栄養サポート担当アスリートフードマイスターの川村千尋です。2月も半ば、名古屋ウィメンズマラソンまでいよいよ1ヵ月切りました。今年もランナーの1人として華やかな舞台を走らせて頂きます。今からもうす…
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    3月26日(日)開催「土佐礼子のランニングクリニック」で食ランセミナーを開催!

    こんにちは✨Runfeet栄養サポートアスリートフードマイスターの川村です。 3月26日(日)開催「土佐礼子のランニングクリニック」では、土佐礼子さんと一緒に走ったり、コミュニケーションを取れたりとランナーもそうで…
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    冬こそ水分補給!

    こんにちは。RunFeet栄養サポート、アスリートフードマイスターの川村千尋です。 今回のテーマは「冬こそ意識したい水分補給」。夏場は、熱中症や脱水予防に意識して水分補給を行っている❗と言う方もたくさんいらっしゃい…
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    「お伊勢さんマラニック」で自らの体で実験

    こんにちは、Runfeet栄養サポート担当、アスリートフードマイスターの川村千尋です。大変遅くなりました、新年明けましておめでとうございます✨ 1月9日、「セカンドウインドさん」、「Runfeet」合同開催の「お伊…
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    脚つり、痙攣・・・食事で出来る対策編

    こんにちは!Runfeet栄養サポート担当アスリートフードマイスターの川村千尋です。 今回は、脚つり、痙攣の予防を日常の食事で取り組んでみます。 1、こまめな水分補給 1時間くらいのウォーキングなら水分…
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    脚つり、痙攣対策・・・原因は?その2

    こんにちは!Runfeet栄養サポート担当アスリートフードマイスターの川村千尋です。寒さが益々厳しくなって、最近ではインフルエンザや胃腸風邪にかかっている方も。予防にやはり手洗いうがいは基本だそうです。皆さん、くれぐれも…
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    脚つり、痙攣対策・・・その1原因は?

    こんにちは!Runfeet栄養サポート担当アスリートフードマイスターの川村千尋です。 主要大会も終わり、Runfeet会員さんのレース結果に一喜一憂の日々。頑張って走り抜けたランナーの表情は非常に晴れやかで、本当に…
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    より良いランニングライフの継続の為に…

    こんにちは。Runfeet栄養サポート担当、アスリートフードマイスターの川村です。 日に日に寒さが増してきましたが、皆さん体調はいかがですか? 大会も終わるとホッとするのか、風邪をひく方々が増えてきます。健康…
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    レース後は○○UPのチャンス!

    こんにちは、Runfeet栄養サポート担当、アスリートフードマイスターの川村千尋です。 今回は、レース後、直ぐに行うべき事。 レース後は素早い疲労回復と筋力アップのチャンス! ゴールデンタイム・・・ラン…
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    マラソンレース1時間前からでもオススメの水分補給と補食は?

    こんにちは😌。Runfeet栄養サポート担当のアスリートフードマイスター川村です。 前回に引き続きマラソン食事対策です。 今回は、レース1時間前からの水分補給と補食について紹介していきます。 …

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