投稿者の記事一覧

多田 夏彦

多田 夏彦

セカンドウィンド四日市代表。
自身のフルマラソン自己ベスト2時間45分39秒の更新を目指すとともに、チームの運営及び、ランニングコーチとしてメンバーの皆さんの指導にあたっています。

個人ブログはこちら

  1. 頑張ったマラソンレース翌々日あたりに起こってしまいがちな筋肉痛になる理由は?

    日曜日のマラソンレース出場やきつい練習を実施した方が、火曜日ごろにやってくるのが筋肉痛。筋肉痛は頑張って走った証とも言え、筋肉痛になった事自体は全く問題ありません。ただ筋肉痛になってしまう理由くらいは、知っておいた方がいいと…

  2. マラソンレースを終えた後にどのくらい休養日を入れた方がいいかの目安

    マラソンレースも終わって、明日からの練習をどうしていったらいいの?・・・そんな事をお考えの方…

  3. マラソンレース直前期に落ち着かない方にオススメのイメージトレーニング

    レースシーズンが近くまでは、楽しく走れていたのに、本番が近づくと急にレースが現実味を帯びてしまい、気…

  4. 本命レースの前に一度は入れておきたい「調整レース」での走り方

    10月にレースを入れられている方は・・・10月に入って、いよいよ今月よりマラソンレースに挑戦され…

  5. マラソン最重要トレーニング「テンポ走」とはどのようなメニュー?

    レースが近づくほど重要度が増すマラソントレーニングいよいよ10月に入って、今月にはマラソンレース…

  6. エネルギー生産工場「ミトコンドリア」を最も効率的に増やすトレーニングは?

  7. フルマラソンに向けて一度は実施しておきたい40kmLSDのススメ

  8. フルマラソンで走るペースの目安を把握するために覚えておきたい1キロ毎のラップタイム

  9. きついマラソントレーニングを実施した後は風邪をひきやすくなる?

  10. LT値を向上させたい方にまずオススメなマラソンメニュー「クルーズインターバル」とは?

SWYからのお知らせ

最新記事

マラソンレース本番の2〜3週間前から実施していきたい「テーパリング」とは?

レースが近づけば近づくほど、どんな練習をしていいか分からない・・・マラソンレースが近づけば近づくほど…

11月25日(土)開催・四日市市市制120周年記念 四日市リレーマラソンに参加しませんか?

大阪マラソンの前日となる11月25日(土)、霞ヶ浦緑地公園四日市ドームをメイン会場に開催される、三重…

10月21日(土)の練習会場所を伊坂ダム周回コースに変更します

セカンドウィンド四日市にて10月21日(土)に実施予定の練習会、当初の予定では南部丘陵公園北ゾーンで…

スポンサードリンク

PAGE TOP