多田 夏彦
多田 夏彦
セカンドウィンド四日市代表。 自身のフルマラソン自己ベスト2時間45分39秒の更新を目指すとともに、チームの運営及び、メンバーの皆さんの指導にあたっています。
多田 夏彦の記事一覧
フルマラソンレース本番3日前から心掛けたい3+1つのポイント
頑張ったマラソンレース翌々日あたりに起こってしまいがちな筋肉痛になる理由は?
マラソンレースを終えた後にどのくらい休養日を入れた方がいいかの目安
マラソンレース直前期に落ち着かない方にオススメのイメージトレーニング
本命レースの前に一度は入れておきたい「調整レース」での走り方
マラソン最重要トレーニング「テンポ走」とはどのようなメニュー?
エネルギー生産工場「ミトコンドリア」を最も効率的に増やすトレーニングは?
フルマラソンに向けて一度は実施しておきたい40kmLSDのススメ
フルマラソンで走るペースの目安を把握するために覚えておきたい1キロ毎のラップタイム
きついマラソントレーニングを実施した後は風邪をひきやすくなる?
LT値を向上させたい方にまずオススメなマラソンメニュー「クルーズインターバル」とは?
体幹トレーニングをついサボりがちな方にもオススメなヒルトレーニング
バランスよく走力アップするために知っておきたい「ランニングメニューの5つのタイプ」
LT値を向上させる(乳酸を溜め込まない身体をつくる)ためのトレーニング方法にはどんなものが?
マラソンレースで目標達成するために強化したい4つの能力