swyokkaichi
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セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。 所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。 詳しくはこちら
swyokkaichiの記事一覧
2018年も新年は多度参拝ランより活動をスタートしました!
2018年は2日(火)多度参拝ランより新年をスタート
2017年の大晦日は走り込みイベント第三弾・伊坂ダム2時間走で走り納め
12月30日(土)は広大な芝生広がる富双緑地公園にて2時間クロカン走を実施
12月29日(金)は椿大神社→鶏足山峠走(標高852m)を実施します
2017年年末は3日連続走り込みイベントで2018年に向けたスタミナ強化
年末年始の練習会は12月29日(金)〜1月3日(水)までお休みをいただきますが・・・
12月23日(土・祝)の土曜練習会は南部丘陵公園・北ゾーンにて2時間クロカン走を実施
(会員限定)Iランニング・1kmインターバルのペース目安
2017年年末の週末練習メニューは伊坂ダム起伏走+不整地走のセットメニュー
忘年会開催のお知らせ(会員限定)
マラソンのための体幹トレーニングでまず鍛えたいインナーマッスルとは?
お伊勢さん以降から1月中旬までのセカンドウィンド四日市練習会の主な強化目的
(会員限定)股関節の動きをスムーズにするための動的ストレッチメニュー詳細動画
(会員限定)スムーズな骨盤の動きを習得するための動的ストレッチメニュー詳細動画