swyokkaichi
swyokkaichi
セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。 所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。 詳しくはこちら
swyokkaichiの記事一覧
夏場に目標レースペースを把握したいランナーにオススメの「変化走」とは
7月7日(土)の練習会メニューを伊坂ダム・変化走に変更します
40キロLSDの翌日は多度山峠走でさらに追い込み上り坂での走り強化
7月1日(日)南部丘陵公園スタートで40kmLSDを実施します
6月24日(日)四日市水沢地区を中心としたロード起伏走を行います
6月後半から7月前半のスピード強化メインメニューは400mレペティション
秋合宿のウォーミングアップ(?)に滋賀30Kに参加しませんか?
「ランニング経済性」を向上させて走りの燃費を良くしよう!
6月前半のスピード強化メインメニューは200mレペティション
暑い時期にこそ積極的に実施しておきたい「レペティション」とは?
9月29日(土)・30日(日)の日程で滋賀県希望ヶ丘文化公園秋合宿を実施します
6・7月も霞ヶ浦緑地公園3.5kmトリムコースにて30km走を実施します
2018年度レース目標タイム別・シーズン強化メニューの目標ペース目安について
伊坂ダム・無料休憩所にランニング関連書籍を設置していきます
脂肪を効率的に燃やしたいなら糖質が枯渇気味の早朝ランがおすすめ