swyokkaichi
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セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。 所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。 詳しくはこちら
swyokkaichiの記事一覧
暑くて走るペースが上がらない夏場にこそ鍛えておきたい遅筋(ちきん)とは?
酷暑の夏場の土曜練習会は四日市市内の不整地練習メインで実施します
7月21日(土)垂坂公園練習会は朝7時半スタートです
東京五輪の変更に合わせて(?)7月22日(日)30キロ走・スタート時間を7時にします
7月後半から8月前半のスピード強化メインメニューは400mインターバル
夏場にこそ覚えておきたいランニングシューズを洗う時の注意点
7月21日(土)より土曜練習会開始時間を30分早め7時半〜にします
暑さのきつい時期にこそ実施したい短時間高効率メニュー「峠走」とは
暑さがかなり厳しい夏場に本当におすすめなスタミナ強化メニューは「ロング走」
7月14日(土)の土曜午前練習会をお休みします
夏場に目標レースペースを把握したいランナーにオススメの「変化走」とは
7月7日(土)の練習会メニューを伊坂ダム・変化走に変更します
40キロLSDの翌日は多度山峠走でさらに追い込み上り坂での走り強化
7月1日(日)南部丘陵公園スタートで40kmLSDを実施します
6月24日(日)四日市水沢地区を中心としたロード起伏走を行います