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swyokkaichi

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セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。
所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。
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  1. 8月13日(日)滋賀県甲賀市にて土山マラソン・フル試走を実施します

    蒸し暑い日が続いていますが、台風により今後の天候が全く読めなくなってきました。そんな中、気がつけばお盆も近づいてきましたが、そんな時期に合わせてセカンドウィンド四日市では昨年に引き続き、夏の一大イベント(?)を開催します。土山フ…

  2. 8月6日(日)桑名市多度山にて峠走を実施します

    台風5号が接近してきて、悪天候も予想される今週末。・・・ですがそんな雨にも負けず、セカンドウ…

  3. (会員限定)フルマラソン目標ゴールタイム別・3000mタイムトライアル目標タイムの目安

    「マラソンレースまでしばらく期間もあり、今の時期はなかなか目標となるものを見つけにくい」・・・そのよ…

  4. (会員限定)インターバルの王道とも言える1kmインターバル・フルマラソン目標タイム別設定ペースの目安

    「インターバルがいい練習なのはわかっているけど、どのくらいのペースで走っていいか分からない・・・」そ…

  5. 故障予防を主な目的としたフォーム改善に向けたチームミーティングを開催します

    「もっと速くなりたいから」「最近故障が多いから」・・・などの理由から、メインレースがない夏場のうちに…

  6. (会員限定)暑い時期のスピード強化にオススメの400mショートインターバル・フルマラソン目標タイム別設定ペースの目安

  7. (会員限定)暑い時期にこそオススメの400mレペティション・フルマラソン目標タイム別設定ペースの目安

  8. ランニングフォーム動画でまずチェックしておきたい6つのポイント

  9. 暑い時期にもオススメの200mインターバル・フルマラソン目標タイム別設定ペースの目安

  10. 故障予防に向けた大切なランナーそれぞれの現状把握のための3つの取り組み

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9月23日(土・祝)・24日(日)開催の遠征練習会のスケジュールを変更します

9月23日(土)~24日(日)セカンドウィンド四日市では滋賀県の希望ヶ丘文化公園をメインに遠征練習会…

9月17日(日)開催予定の40kmLSDを中止とさせていただきます。

セカンドウィンド四日市にて9月17日(日)南部丘陵公園南ゾーンスタートで実施予定でした40kmLSD…

効率的に酸素を身体中に行き渡らせるために「毛細血管」を発達させよう!

酸素を身体中に行き渡らせるために最も重要なのは?マラソンのように長時間にわたり、身体を動かし続け…

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