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セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。
所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。
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  1. 練習メニュー別・ペース目安一覧表

    フルマラソンで目標を達成するための目安としていただきたい、インターバルやペース走、距離走などの練習メニュー別ペース一覧表です。…

  2. ランニングシューズ選びにいつも悩まされている方にお勧めの一冊

    ランニングシューズ選びの常識の多くは間違っている?「つま先から1cmちょっと余裕のあるシューズを…

  3. 「らんろぐ」のメンバー限定スケジュールページを当サイトへ移行します

    セカンドウィンド四日市ではいよいよ秋のレースシーズンに突入する9月より、当サイト(swacmie.c…

  4. 初心者で比較的登りやすい津市の山・経が峰にてトレランを実施しました

    8月20日(日)セカンドウィンド四日市では夏場の走り込みの一環として、津市経が峰(標高814m)にて…

  5. (会員限定)200mインターバル実施方法

    200mインターバルの具体的な実施方法と、フルマラソン目標タイム別のペース目安などについて、セカンド…

  6. 9月23日(土・祝)・24日(日)滋賀県野洲市にて遠征練習会を開催します

  7. 8月20日(日)津市経が峰にてトレイルランを実施します

  8. 8月13日(日)土山マラソン・フルマラソンコース試走を実施しました

  9. 当サイトをリニューアルします

  10. 8月13日(日)滋賀県甲賀市にて土山マラソン・フル試走を実施します

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