swyokkaichi
swyokkaichi
セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。 所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。 詳しくはこちら
swyokkaichiの記事一覧
速くなる体幹トレーニング「BCT」
脱初心者ランナーを目指す方の目標タイム
マラソンで大事な「スピード持久力強化」に向けて
フルマラソンのランニング初心者完走タイム目標は?
朝ランで幸せホルモンを分泌させよう
ランニング+牛乳で丈夫な骨を手に入れよう!
キムチ納豆は最強のランナー食?
月間走行距離と走力の関係
初心者がフルマラソン完走を目指すための練習期間は?
豆腐は減量ランナーの強い味方
初心者は週にどのくらいの日数走ればいいの?
ししゃも足予防(美脚のための)ランニング!
納豆+トマトのWパワーで疲労回復倍増!
朝ランニングはダイエットに最適!