swyokkaichi
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セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。 所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。 詳しくはこちら
swyokkaichiの記事一覧
マラソンで週末に実施したい「スタミナ練習」はなにをすれば?
鵞足炎(がそくえん)対策はどうすれば?
ランナーひざ・腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)対策はどうすれば?
マラソンで平日に実施したい「スピード練習」はどうして必要?
ランニングでよくある「ひざ」の故障の症状は?
四日市シティロードレースコース・ロングジョグ
故障予防のために大切な「アイシング」で得られる4つの効果
クロスカントリー走で得られる4つの練習効果
クロスカントリー走とはどんなトレーニング?
ウォーキングでランニングフォームをつくる「3つ」のポイント
ランニングの基礎中の基礎・立つ姿勢をつくる「4つ」のポイント
レース後こそやっておきたいウォーキングの「3つ」の効果
いびがわマラソン2013(番外編・ランナーを励まし続けた看板)
いびがわマラソン2013(後編・ゴール地点付近)
いびがわマラソン2013(レース中編・20キロ地点付近)