swyokkaichi
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セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。 所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。 詳しくはこちら
swyokkaichiの記事一覧
いびがわマラソン2013(前編・スタート近辺)
フルマラソンでよく言われる「35キロの壁」を破るには?
レース当日に準備しておきたい雨対策は?
マラソンレース当日に食べたらダメなものは?
レース前日の朝昼晩には何を食べればいいの?
坂道ダッシュで得られる3つの練習効果
坂道ダッシュとはどんなトレーニング?
セルフマッサージはいつでもできる疲労回復法
マラソンレース前に絶対ひきたくない風邪への対策は?
アップダウン対策にもレース前の刺激入れにもなる「坂道ダッシュ」
2013いびがわマラソン
いびがわマラソン・コース試走(後半・13キロ付近地点→道の駅「星のふる里ふじはし」)
いびがわマラソン・コース試走(中盤・道の駅「星のふる里ふじはし」→27キロ過ぎ地点まで)
いびがわマラソン・コース試走(前半・スタート地点→道の駅「星のふる里ふじはし」)
レース直前のウォーミングアップは何をすれば?