swyokkaichi
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セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。 所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。 詳しくはこちら
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ランニングでもまず鍛えるべき体幹部位は「腹横筋」
フルマラソンで結果を出すためのスピード練習「クルーズインターバル」