swyokkaichi
swyokkaichi
セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。 所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。 詳しくはこちら
swyokkaichiの記事一覧
ランニングで枯渇させたグリコーゲンを急速補充するための方法は?
最重要エネルギー源・グリコーゲンを溜め込める身体をつくるための練習法とは?
2017年9月よりセカンドウィンド四日市スケジュールの掲載を当サイトに一本化しました
フルマラソン目標タイム別・練習ペース目安一覧表
ランニングシューズ選びにいつも悩まされている方にお勧めの一冊
「らんろぐ」のメンバー限定スケジュールページを当サイトへ移行します
初心者で比較的登りやすい津市の山・経が峰にてトレランを実施しました
(会員限定)200mインターバル実施方法
9月23日(土・祝)・24日(日)滋賀県野洲市にて遠征練習会を開催します
8月20日(日)津市経が峰にてトレイルランを実施します
8月13日(日)土山マラソン・フルマラソンコース試走を実施しました
当サイトをリニューアルします
8月13日(日)滋賀県甲賀市にて土山マラソン・フル試走を実施します
8月6日(日)桑名市多度山にて峠走を実施します
(会員限定)フルマラソン目標ゴールタイム別・3000mタイムトライアル目標タイムの目安