swyokkaichi
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セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。 所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。 詳しくはこちら
swyokkaichiの記事一覧
10月7日(土)の練習会場所を霞ヶ浦緑地公園トリムコースに変更します
レース1ヶ月前からレース翌日までのアドバイス
10月1日(日)の予定を中央緑地トラック・フリー練習会に変更します
インターバルや距離走などのポイント練習の翌日は回復日にしたい2つの理由
9月23日(土・祝)・24日(日)滋賀県希望が丘文化公園にて遠征練習会を実施
9月23日(土・祝)・24日(日)開催の遠征練習会のスケジュールを変更します
9月17日(日)開催予定の40kmLSDを中止とさせていただきます。
効率的に酸素を身体中に行き渡らせるために「毛細血管」を発達させよう!
ワクワクする目標を達成するために大切なショートゴールの設定
秋のマラソンレースに向けてまずは「ワクワクする目標」を設定しよう
1kmクルーズインターバル実施方法
9月のSW四日市マラソン練習会・曜日別の主な練習メニューと練習目的
最重要エネルギー源・グリコーゲンを溜め込める身体をつくるための練習法とは?