セカンドウィンド四日市からのお知らせ

セカンドウィンド四日市で６月から８月までの夏場の間に、メンバーの土台作りの一環として１ヶ月間で重点的に行っていきたいのが、各メンバーのランニングフォームの見直し。 レースシーズンから遠ざかる６月をランニングフォームの見直しには絶好の時期と捉えて、いくつかの取り組みを行っていくわけですが、そのひとつが動画撮影による自身の...

２０１６年４月よりランニングチーム「Runfeet」と「セカンドウィンド四日市」が連携する形でスタートしたランニングコミュニティ「SWAC三重」では、毎月１回、北伊勢エリア各地の特色あるランニングコースを利用してのランニングイベントを開催していきます。 ランニングイベントについて詳しくはこちら 先月５月は四日市・富双緑...

セカンドウィンド四日市の６月の月間強化目標は「基礎スタミナの養成」。 レースシーズンからしばらく遠ざかるメンバーも多い６月は、マラソントレーニングにおけるすべての土台となるスタミナ養成に主眼を置いていきます。 セカンドウィンド四日市では下記のように週３回、走力アップのためのポイント練習を実施する練習会を開催していますが...

いよいよ今日より６月がスタート。 セカンドウィンド四日市では６月をメンバーの基礎スタミナ強化月間と定めて、まずはメンバーの土台作りをしっかりと行っていこうと考えています。 また６月から８月までの夏場の間に、メンバーの土台作りの一環として１ヶ月間で重点的に行っていきたいのが、各メンバーのランニングフォームの見直し。 レー...

はやいもので５月も今日が最終日、明日よりは６月がスタートします。 いよいよ初夏に突入と、暑さが何よりの大敵となるランナーにとって厳しい季節に、これから向かっていく事となります。 これからの夏場はレースからしばらく遠ざかるメンバーも多く、しかも暑さでモチベーションが下がってしまいがち・・・ そんな夏場からのメンバーの練習...

ランニングチーム「Runfeet」と「セカンドウィンド四日市」が連携して新たな形としてスタートした「SWAC三重」では、連携イベント第二弾として５月２９日（日）四日市市富双緑地公園にてファルトレクイベントを開催しました。 今回のイベントを開催させていただいた富双緑地公園は、意外と地元四日市の方でもご存知のない方も多く、...

５月２８日（土）セカンドウィンド四日市では四日市市「あさけプラザ」の会場をお借りして、Runfeetメンバーの方々にもご参加いただく形で「故障予防＋パフォーマンスアップにつながるランニングフォーム作りのための体幹トレーニング勉強会」を開催しました。 メンバーの故障を予防し、何よりメンバーがマラソンで最も大切な練習の継続...

５月２９日（日）SWAC三重では毎月１回のコミュニティイベントとして、富双緑地公園にて「ファルトレクイベント」を開催します。 「ファルトレク」という言葉に馴染みのない方は多いと思いますが、もともとスウェーデンの軍隊で行われていた隊員の体力養成訓練のひとつで、「ファルト」（＝スピード）と「レク」（＝ゲーム）を組み合わせた...

先日の記事でセカンドウィンド四日市では５月２８日（土）、故障予防＋パフォーマンスアップにつながるランニングフォーム作りのための体幹トレーニング勉強会を開催させていただく旨、告知させていただきました。 先日告知させていただいた際には、メンバーのランニングフォーム動画をいくつか見ていただき、ランニングフォームを見る目を養っ...

早いもので５月も残すところあと少しとなりましたが、だいぶ気温も上がってきて、走るには少しきつい日も多くなってきました。 そして６月は更に暑くなる事が予想されるうえ、梅雨時という事で雨の日も多くなりそうですが、SWAC三重の６月のスケジュールは下記のとおりとなっています。 いよいよ夏場に突入する今の時期ですが、暑い時期に...

５月２２日（日）菰野町B&G海洋センター体育館において、総合型地域スポーツクラブ・元気アップこものさん主催の「BCT（ベース・コントロール・トレーニング）講習会が開催されました。 BCTといえば２０１３年の箱根駅伝で優勝した日本体育大学が実践し、故障者を大幅に減らし、強い風にも負けない力強い走りにつながった事で...

２０１６年度の秋レースに向けての取り組みをスタートするセカンドウィンド四日市では、「現状分析」→「目標設定」→「具体的なアクション」のサイクルを回していく事で、メンバーの走力底上げを目指していきます。 そのサイクルの最初に行うのがメンバーの皆さんの現状分析ですが、その一つに「動画撮影によるランニングフォーム分析」があり...

セカンドウィンド四日市では２０１６年度４月より、四日市市高角にクリニックを構える「カン整体整骨院」さんと連携して、メンバーの故障を予防しながらパフォーマンスアップにつなげるためのトレーニング方法を追求していく事になりました！ カン整体整骨院さんホームページはこちら その連携の一環としてセカンドウィンド四日市では「メンバ...

岐阜清流マラソンなどのセカンドウィンド四日市メンバーの主要レースも昨日で終わって、今レースシーズンはほぼ終了。 セカンドウィンド四日市では今シーズンまでの経験や反省を踏まえていきながら、来シーズンに向けて新たな活動をスタートしていきます。 そんな新たな活動の一つの柱としていきたいのが、2016年度シーズン目標達成のため...

２０１６年４月よりランニングチーム「Runfeet」と「セカンドウィンド四日市」が連携する形でスタートしたランニングコミュニティ「SWAC三重」では、毎月１回、北伊勢エリア各地の特色あるランニングコースを利用してのランニングイベントを開催していきます。 ランニングイベントについて詳しくはこちら 先月４月は菰野町・三重県...