代表練習日誌

１１月の土山マラソンフルに備えて、９月はがっつり走りこもう そんな月初の誓いは虚しく、謎の膝痛を言い訳に月初より練習をサボりにサボってしまい、１４日（金）の段階で、月間走行距離は１００キロにすら到達しておらず。 さすがにこれではマズいと、先日の土日は伊坂ダムで２４キロ、そして昨日は椿→野登山峠走で２４キロと２日連続で走...

フルマラソンで結果を望むなら、走り込みは必要不可欠 そんなマラソンでの鉄則とも言えるほど重要になってくる走り込みですが、最も走り込みが重要なのは、レース本番の２ヶ月前のタイミングだと思っています。 そして私のように１１月前半にフルマラソンを控えているなら、今月９月は走り込みのために最も重要な時期。 ・・・なのですが８月...

強烈な暴風と豪雨と、かなりの猛威を振るった台風２１号。 その影響は各地に停電をもたらしたりと、三重県内でもかなりの被害を及ぼしたようなのでした。 ただなぜか私の自宅近辺では、それほど暴風などの影響も感じられず、停電もなかったため、とりあえず昨日の夜は何事もなかったかのように、セカンドウィンド四日市練習会のために中央緑地...

9月からはしっかり走り込む そんな目標を8月末に立てたものの、私のサボりぐせはとどまる事を知らず、今日も朝から大雨が降っていて「今日も大雨のせいにして走らないでおこう」 ・・・そんな事を本気で考えてしまう始末。 ただそんな大雨の中でも、一緒に走ってくれる仲間のおかげで、今日より走り込みをスタートする事ができました。 大...

記録にも記憶にも残る夏 そんな表現がしっくりくる、異常な暑さが続いた8月も今日で終了。 特にお盆付近からはとんでもない蒸し暑さに悩まされながらも、セカンドウィンド四日市メンバーの皆さんは着実にきつい練習をこなされていました。 一方私はと言いますと、しっかり無理せず、ほどほどの練習しかせずに過ごしてしまいました・・・ 蒸...

マラソンを続けるためには、明確な目標を持ち続ける事が何より大切 そんなわけでその目標をつくるべく、この秋は11月に土山マラソンにてフルマラソンに挑戦する事が決まっているのですが、2018年の本命レースはもともとこのレースではありません。 今年に入ってからの私は明らかに練習量が少なく、フルマラソンで結果を出すために、11...

自分は音楽がないと走れない たいして音楽が好きなわけでもないにも関わらず、自分ですらよく理解できないたいそうな理由までつけて、ここ最近は自主練を放棄しがちになってきました。 セカンドウィンド四日市メンバーの皆さんが厳しいコンディションの中、しっかりと練習をこなされ走力を着実にアップさせていく中、さすがにこれではまたまた...

11月の土山マラソンに向けて、8月からはギアを切り替えて、練習に取り組む そんな事を8月には書いていたような気もしますが、記録にも記憶にも残るとんでもない暑さなどを言い訳に、明らかに練習量は減ってしまいがち。 ただ無理をしていない事がいい事なのか、走力はそれなりにアップしてきている実感もあります。 蒸し暑さから解放され...

本当にいろいろな形でお世話になりっぱなしの地域に、走りで恩返しをしたい ここ最近はそんな事を思いながら走る事が多くなった私ですが、まず恩返ししたいのは、いつの間にか自分のメイン拠点としての環境を作ってくださっている伊坂ダム。 その伊坂ダムは四日市市の八郷地区というところにあるのですが、八郷地区はその名の通り８つの村が合...

土山の仇は土山で晴らす 一昨年は肉離れで２４キロ過ぎにて、そして昨年はいきなり脚が動かなくなって３０キロ地点にて、2年連続で途中棄権を強いられることとなった土山マラソンに、逃げずに立ち向かう！ そんな思いで、今年も11月4日（日）に開催されます土山マラソンを、秋の本命レースに決めた私ですが、ここ最近は蒸し暑さと右膝外側...

異常な暑さが続く今年の夏ですが、本当にきついのは温度ではなく湿度。 どれだけ気温が高くてもカラッとした暑さなら走ることはできますが、蒸し暑い日のランニングはとんでもなく身体に堪えます。 そして今日は朝からとんでもない蒸し暑さの中、短時間で効果的な練習を実施すべく南部丘陵公園南ゾーンに向かいました。 南部丘陵公園・南ゾー...

８月８日は私の誕生日。 ・・・という事で、今日で私４３歳となってしまいました。 年々誕生日が来るのが嬉しくなくなり、危機感ばかりが増幅してもいきますが、それでも誕生日は初心に立ち返るという意味では、1年で最も重要とも言える日である事は間違いありません。 走り始めるきっかけを作ってくださった志氐神社へ参拝 例年誕生日、必...

三重県北勢地区屈指の峠走コース ・・・と個人的に思っているのが、桑名市多度山の眺望満喫コース。 眺望満喫という名とは裏腹に、とんでもなく険しい坂道がひらすら続く３．５キロのコースは、立ち止まらずに最後まで走り切ったというだけでも、かなりの達成感を得る事ができます。 ようやく多度山の眺望満喫コースをノンストップで 今日は...

筋肉があたたまりやすく、身体がダイナミックに動きやすい夏場はスピード強化に最適。 ・・・というわけでセカンドウィンド四日市では、夏場はスピード強化が中心のメニューとなっています。 そして私自身も、この夏場はスピード強化に成功しつつあるのですが・・・ 木曜日はヒルトレでフォームづくり 毎週木曜日はセカンドウィンド四日市の...

マラソンで何より大切なのは目標を立て、その達成に向けてトレーニングを継続していくこと。 その明確な目標として最も設定しやすいのは、マラソンの場合、やはりレースで目標タイムを達成するという事になります。 ただ今の私、いよいよ秋のレースシーズンが目前に迫った今の段階で、エントリーが完了している大会は未だゼロ。 そんな私が今...