トレーニングの記事一覧
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高いモチベーションをしっかり持続できているという事で早朝ランを再開する事にしました
四日市夜景鑑賞20キロジョグにて気持ちよく走った勢いで今シーズン勝負シューズを注文
どういうわけか土山マラソンに向けて万全の状態が整って10月が終了
今度こそはのリベンジを誓った土山マラソンまで残り1週間ですが・・・
2週連続3連休走り込み・第2弾3日目は最も過酷な土山フル試走だったのですが・・・
2週連続3連休走り込み・第2弾2日目は霞ヶ浦緑地にて2日連続31キロ走でしたが・・・
2週連続3連休走り込み・第2弾初日は苦しみながらの伊坂ダム31キロ走(?)
秋合宿の下見も兼ね滋賀希望ヶ丘文化公園の舗装路とクロカンコースを走り込み
椿大神社→野登山峠走で見えた土山マラソンに向けた大きな課題
台風一過の1キロインターバルで痛感したスピード持久力および実力不足
秋レースに向けて走り込み再開(予定)の9月は伊坂ダムより練習をスタート
記憶にも記録にも残る蒸し暑さでとにかく走るにはきつかった8月も今日で終了
夏場限定の垂坂公園クロカン練習で上り坂対策練習の成果を実感
とんでもなく蒸し暑い中での南部丘陵公園・南ゾーン階段トレーニングで意識朦朧状態に
効果的に脚筋力を総合的に鍛えられ心肺機能強化にもつながる階段トレーニングとは?