マラソン豆知識

  1. 短い時間で大きな効果が見込めるヒルトレーニングにオススメの坂道は四日市ドーム?

    高効率マラソントレ・ヒルトレーニングはどんな坂道で?ランニングフォームの改善など、短時間で大きな効果が見込めるヒルトレーニングは夏場にオススメのマラソントレーニングです。このヒルトレーニングの効果は驚くべきものがあり、中でも前へ…

  2. ランナー黒爪にならないためのランニングシューズの選び方

    トレラン時に結構起こりがちなランナー黒爪夏場のランニングではトレランがオススメ・・・と先日の記事…

  3. 関西屈指の難コースと言われる土山マラソン・フルマラソンはどのようなコース?

    フルマラソンは42.195kmという長丁場を走る続けるスポーツで、フラットなコースでゆっくり走ってい…

  4. トレラン初心者の方にもオススメな住宅街の中にある山道コース「垂坂公園」

    「ここ最近暑い日が多くなってきて、日中に公道やトラックを走るのはかなり億劫・・・」そんな方は多いので…

  5. 暑くなるこれからの時期にオススメのクロカンコース「南部丘陵公園北ゾーン」

    「暑くなってきたので、日陰の多いコースを走りたい」「いつも同じ周回コースを走っているので、たまには変…

  6. 本命レースの前に入れておきたい「調整レース」での2つの目的

  7. 全国でも屈指の規模と完走率の低さを誇るNAHAマラソン

  8. 20000人近いランナーが走る関東の人気大会「湘南国際マラソン」

  9. 日本一の山・富士山の美しい景観を楽しめる「富士山マラソン」

  10. おもてなしのすばらしさが評判の関西の人気大会「福知山マラソン」

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秋のフルマラソンのためには8月半ばから走り込みが必要8月も半ばを過ぎ、秋のレースシーズンが確実に…

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名著に学ぶレペティションの具体的な実施方法

ヒルトレーニング同様夏場にオススメなレペティション先日夏場にオススメなトレーニングとしてヒルトレ…

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