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セカンドウィンド四日市・10月スケジュールを更新しました

セカンドウィンド四日市クラス分け

セカンドウィンド四日市では走力別にクラス分けを行い、走力に応じた練習メニューを行っていただきます。

2019年10月イベントスケジュール

2019年10月セカンドウィンド四日市イベントスケジュール
集合場所 開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
10月14日(月・祝)

*13日(日)から変更

南部丘陵公園・南ゾーン駐車場 7:00~
40kmLSD
10月27日(日) 多度山 8:00〜
多度山峠走

2019年10月練習会スケジュール

2019年10月セカンドウィンド四日市練習会スケジュール
集合場所 開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
1日(火) 中央緑地トラック 19:00~20:50
1kmインターバルx10~12
BU走
4日(金) 中央緑地トラック 19:00~20:50
400mインターバル
ヒルトレーニング
5日(土) 富双緑地公園 8:00~11:00
2~3時間クロカン走
1時間半ジョグ&ウォーク
8日(火) 中央緑地トラック 19:00~20:50
5km+2km+1km
BU走
11日(金) 中央緑地トラック 19:00~20:50
1kmインターバル
ジョグ(&ウォーク)
12日(土) 霞ケ浦緑地公園 8:00~11:00
20~30km走
1時間半ジョグ&ウォーク
15日(火) 中央緑地トラック 19:00~20:50
1kmインターバルx12本~
BU走
18日(金) 中央緑地トラック 19:00~20:50
400mインターバル
ジョグ(&ウォーク)
19日(土) 南部丘陵公園・北ゾーン 8:00~11:00
2時間クロカン走
1時間半ジョグ&ウォーク
22日(火) 中央緑地トラック 19:00~20:50
5~12kmペース走
BU走
25日(金) 中央緑地トラック 19:00~20:50
1kmインターバル
ジョグ(&ウォーク)
26日(土) 伊坂ダム 8:00~11:00
3時間走
1時間半ジョグ&ウォーク
29日(火) 中央緑地トラック 19:00~20:50
3km+2km+1km
BU走

セカンドウィンド四日市ランニングチーム募集要項 Guidelines for Applicants

一般会員:

会費:33,000円/年 or 3,300円/月
参加規定:毎週3回の練習会とランニングイベントにお好きな時にご参加頂けます。

イベント会員:

会費:5,000円/年 (昨年より会員継続の方は) 3,300円
参加規定:ランニングイベントに1年間お好きな時にご参加頂けます。

体験参加:

資格:どなたでも可
参加費(1回のみ):無料
無料体験について詳しくはこちら

ランニング練習会 参加申し込み方法 Participation

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セカンドウィンド四日市の集合場所等詳しい内容はこちらから

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