セカンドウィンド四日市・10月スケジュールを更新しました
セカンドウィンド四日市クラス分け
セカンドウィンド四日市では走力別にクラス分けを行い、走力に応じた練習メニューを行っていただきます。
２０１９年10月イベントスケジュール
| 2019年10月セカンドウィンド四日市イベントスケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 10月14日（月・祝）
*13日（日）から変更 |
南部丘陵公園・南ゾーン駐車場 | 7：00～ |
40kmLSD
|
| 10月27日（日） | 多度山 | 8：00〜 |
多度山峠走
|
２０１９年10月練習会スケジュール
| 2019年10月セカンドウィンド四日市練習会スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 1日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
  1kmインターバルx10～12  BU走 |
| 4日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
400mインターバル
ヒルトレーニング |
| 5日（土） | 富双緑地公園 | 8：00～11：00 |
2～3時間クロカン走１時間半ジョグ＆ウォーク |
| 8日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
5km+2km+1kmBU走 |
| 11日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
1kmインターバルジョグ（＆ウォーク） |
| 12日（土） | 霞ケ浦緑地公園 | 8：00～11：00 |
20～30km走１時間半ジョグ＆ウォーク |
| 15日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
1kmインターバルx12本～BU走 |
| 18日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
400mインターバルジョグ（＆ウォーク） |
| 19日（土） | 南部丘陵公園・北ゾーン | 8：00～11：00 |
2時間クロカン走１時間半ジョグ＆ウォーク |
| 22日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
5～12kmペース走BU走 |
| 25日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
1kmインターバルジョグ（＆ウォーク） |
| 26日（土） | 伊坂ダム | 8：00～11：00 |
3時間走１時間半ジョグ＆ウォーク |
| 29日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
3km+2km+1kmBU走 |
セカンドウィンド四日市ランニングチーム募集要項 Guidelines for Applicants
