セカンドウィンド四日市・8月スケジュールを更新しました
セカンドウィンド四日市クラス分け
セカンドウィンド四日市では走力別にクラス分けを行い、走力に応じた練習メニューを行っていただきます。
2019年8月イベントスケジュール
2019年7月セカンドウィンド四日市イベントスケジュール | |||
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日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
8月4日(日) | 伊坂ダム | 7:00~ |
3時間走
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8月11(日) | 滋賀県甲賀市体育館前 | 8:00〜 |
真夏の土山42.195km走
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9月18日(日) | 津市錫杖湖 ふれあい公園駐車場 | 8:00~ |
30km走
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2019年8月練習会スケジュール
2019年8月セカンドウィンド四日市練習会スケジュール | |||
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日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
2日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
400mレペティション
ジョグ(&ウォーク)
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3日(土) | 伊坂ダム | 8:00~11:00 |
1時間半走+ヒルトレーニング
1時間半ジョグ&ウォーク
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6日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
600mインターバル
BU走
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9日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
200mインターバル
ヒルトレーニング
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10日(土) | 垂坂公園 | 8:00~11:00 |
クロカン走+ヒルトレーニング
1時間半ジョグ&ウォーク
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13日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
400mインターバル
BU走
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16日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
1kmレペティション
ジョグ(&ウォーク)
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17日(土) | 伊坂ダム | 8:00~11:00 |
2時間走+ヒルトレーニング
1時間半ジョグ&ウォーク
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20日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
400mインターバル+1km刺激走
BU走
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23日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
400m+200mインターバル x 5〜7本
ジョグ(&ウォーク)
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24日(土) | 南部丘陵公園・南ゾーン | 8:00~11:00 |
1時間クロカン走+ヒルトレーニング
1時間半ジョグ&ウォーク
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27日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
800mインターバル
BU走
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30日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
400mレペティション
ジョグ(&ウォーク)
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31日(土) | 伊坂ダム | 8:00~11:00 |
2時間走+ヒルトレーニング
1時間半ジョグ&ウォーク
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セカンドウィンド四日市ランニングチーム募集要項 Guidelines for Applicants