セカンドウィンド四日市・9月スケジュールを更新しました
セカンドウィンド四日市クラス分け
セカンドウィンド四日市では走力別にクラス分けを行い、走力に応じた練習メニューを行っていただきます。
2019年8月イベントスケジュール
2019年9月セカンドウィンド四日市イベントスケジュール | |||
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日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
9月1日(日) | 多度山 | 8:00~ |
多度山峠走
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9月8日(日) | 南部丘陵公園・南ゾーン駐車場 | *スタート時間を7:00に変更します |
40kmLSD(予定変更可能性あり)
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9月22日(土) ~9月23日(日) |
滋賀県希望が丘文化公園 | 8:00~ |
秋合宿
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2019年8月練習会スケジュール
2019年9月セカンドウィンド四日市練習会スケジュール | |||
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日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
2日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
1kmインターバルx7~
BU走
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6日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
400mインターバル
ヒルトレーニング
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7日(土) | 伊坂ダム | 8:00~11:00 |
2時間半走
1時間半ジョグ&ウォーク
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10日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
3km+2km+1km
BU走
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13日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
400mレペティション
ジョグ(&ウォーク)
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14日(土) | 南部丘陵公園・北ゾーン | 8:00~11:00 |
2時間クロカン走
1時間半ジョグ&ウォーク
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17日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
1kmインターバルx10~
BU走
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20日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
600mインターバル
ジョグ(&ウォーク)
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24日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
2kmインターバルx3本~
BU走
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27日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
400mレペティション
ジョグ(&ウォーク)
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28日(土) | 伊坂ダム | 8:00~11:00 |
3時間走
1時間半ジョグ&ウォーク
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セカンドウィンド四日市ランニングチーム募集要項 Guidelines for Applicants