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SPECIAL

SW四日市

セカンドウィンド四日市・5月スケジュール

セカンドウィンド四日市クラス分け

セカンドウィンド四日市では走力別にクラス分けを行い、走力に応じた練習メニューを行っていただきます。

2019年5月インベントスケジュール

2019年5月セカンドウィンド四日市イベントスケジュール
集合場所 開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
5月1日(水・祝)〜5月2日(木・祝) 滋賀県文化公園 9:00~

メニューは後日公開

5月5日(日) 南部丘陵公園・南ゾーン 7:00~12:00
40kmLSD
5月12日(日) 富双緑地公園 8:00〜
ファルトレク
クロカンジョグ

2019年5月練習会スケジュール

5月のスケジュールは諸事情により5月17日(金)と18日(土)の練習会をお休みとさせていただき、16日(木)に霞ヶ浦緑地公園にてヒルトレーニングを久しぶりに実施いたします。

2019年4月セカンドウィンド四日市練習会スケジュール
集合場所 開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
3日(金・祝) 中央緑地トラック 19:00~20:50
3000mタイムトライアル
4日(土) 伊坂ダム 8:00~11:00
2時間半走
1時間半ジョグ&ウォーク
7日(火) 中央緑地トラック 19:00~20:50
1kmインンターバル10〜12本
BU走
10日(金) 中央緑地トラック 19:00~20:50
400mインターバル
ジョグ(&ウォーク)
11日(土) 伊坂ダム 8:00~11:00
2時間半走
1時間半ジョグ&ウォーク
14日(火) 中央緑地トラック 19:00~20:50
5km+3km+1km
BU走
16日(木) 霞ヶ浦緑地公園 19:00~20:50
ヒルトレーニング
21日(火) 中央緑地トラック 19:00~20:50
10〜12kmペース走+1km
BU走
24日(金) 中央緑地トラック 19:00~20:50
1kmインターバル x 3〜5本
ジョグ(&ウォーク)
25日(土) 南部丘陵公園・北ゾーン 8:00~11:00
2時間クロカン走
1時間半ジョグ&ウォーク
28日(火) 中央緑地トラック 19:00~20:50
3kmインターバル 2〜3本
BU走
31日(金) 中央緑地トラック 19:00~20:50
400m+200mインターバル x 5〜7本
ジョグ(&ウォーク)

セカンドウィンド四日市ランニングチーム募集要項 Guidelines for Applicants

一般会員:

会費:33,000円/年 or 3,300円/月
参加規定:毎週3回の練習会とランニングイベントにお好きな時にご参加頂けます。

イベント会員:

会費:5,000円/年 (昨年より会員継続の方は) 3,300円
参加規定:ランニングイベントに1年間お好きな時にご参加頂けます。

体験参加:

資格:どなたでも可
参加費(1回のみ):無料
無料体験について詳しくはこちら

ランニング練習会 参加申し込み方法 Participation

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