インターバル

  1. 身体全体を大きく使った走りを身につけるための200mインターバル

    夏場のスピード強化練習にオススメなショートインターバル・200mインターバル走について書かせていただいています。

  2. 桜を背景にトラック・400mインターバル走

    スピードや心肺機能強化など多くの効果が期待できる400mインターバル走について書かせていただいています。

  3. インターバル走で得られる4つの練習効果

    本当にきついけどその分大きな練習効果が見込めるインターバル走で得られる練習効果について書かせていただいています。

  4. インターバル走とはどんなトレーニング?

    一人で実施するにはきついけどその分大きな練習効果が見込めるインターバル走について書かせていただいています。

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