ウォーミングアップ

  1. ランニング時のウォーミングアップにまずはオススメの「動的ストレッチ」

    ウォーミングアップでまずオススメしたい動的ストレッチランニングでの故障のリスクを軽減させるためには、ウォーミングアップが大切になってきます。特にペースを上げて走るスピード練習を実施する際には、このウォーミングアップを実施している…

  2. バランスボールトレーニングで骨盤まわりをしっかり動かせる身体をつくろう!

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。ランニングのフ…

  3. 走る前のウォーミングアップにオススメの「動的ストレッチ」とは?

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。箱根駅伝で3連…

  4. ランニングのウォーミングアップに最もオススメな動的ストレッチとは?

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。これからどんど…

  5. 8月28日(日)BCT考案者・原健介先生の指導のもと「富双緑地早朝練習会」を開催しました

    SWAC三重では8月28日(日)、BCT考案者・原健介先生をお招きして、富双緑地早朝練習会およびBC…

  6. 8月28日(日)開催の「富双緑地早朝練習会」で得られる3つのプラスアルファの練習効果

  7. ランニングフォームの見直しのために動きづくりドリルを実施する主な3つの目的

  8. SWAC三重の定番体幹エクササイズメニュー「BCT」とはどんなトレーニング?

  9. 故障予防+パフォーマンスアップにつながるランニングフォームづくりに向けた3つの取組み

  10. 元気アップこものさん主催の「BCT講習会」にスタッフ陣で参加させていただきました

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最新記事

9月23日(土・祝)・24日(日)滋賀県希望が丘文化公園にて遠征練習会を実施

セカンドウィンド四日市では9月23日(土・祝)、24日(日)の2日間に渡って、滋賀県希望が丘文化公園…

(メンバー限定)希望が丘文化公園遠征練習会フォトギャラリー

枚数も少なく、あまりいい写真もありませんが、9月23日(土・祝)、24日(日)の2日間にわたり実施し…

9月23日(土・祝)・24日(日)開催の遠征練習会のスケジュールを変更します

9月23日(土)~24日(日)セカンドウィンド四日市では滋賀県の希望ヶ丘文化公園をメインに遠征練習会…

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