クロカン

  1. 滋賀県・希望ヶ丘自由公園にあるクロカンコースは本格的なクロカン練習にオススメのコース

    四日市にもクロカンを実施できるコースはありますが・・・クロカン(クロスカントリー走)は心肺強化、バランスの良い筋力強化、フォームの改善などの効果が見込める高効率メニュー。四日市にもセカンドウィンド四日市が土曜練習会で利用させてい…

  2. 富双緑地の芝生公園を走る事で得られる4つの練習効果

    5月29日(日)SWAC三重では朝7時より四日市市富双緑地公園にて、走力別に3つのグループに分けて時…

  3. 4月24日(日)三重県民の森クロカンイベントを開催しました

    ランニングチーム「Runfeet」と「セカンドウィンド四日市」が今後連携を深めるべく新たな形としてス…

  4. 菰野町三重県民の森にて非公開(?)クロカン練習会を開催しました

    セカンドウィンド四日市では4月10日(日)、メンバーの皆さんですら「?」となったであろう非公開(?)…

  5. クロカン(クロスカントリー)走で得られる4つの練習メリット

    短い時間でも効果的に走力アップにつながり、多くの長距離強豪チームが取り入れているクロカン走の練習効果について書かせていただいています。

  6. クロスカントリー走で得られる4つの練習効果

  7. クロスカントリー走とはどんなトレーニング?

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