バランスボール

  1. バランスボールトレーニングで骨盤まわりをしっかり動かせる身体をつくろう!

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。ランニングのフォームのアドバイスをしている時に、よくお話するのが「骨盤をしっかり動かしましょう」というもの。ただ骨盤は日常生活で意外と動かせておら…

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