ペース走

  1. 1000mX10〜15本・ロングインターバル走

    スピード強化よりスタミナ強化を主な練習目的に置いた1キロインターバルx10〜15本の練習メニューについて書かせていただいています。

  2. ペース走で得られる3つの効果

    数多くあるマラソントレーニングの中でも最重要トレーニングと言われる「ペース走」で得られる練習効果について書かせていただいています。

  3. ペース走とはどんなトレーニング?

    マラソントレーニングの中でも最重要トレーニングとして位置付けているランナーも多い「ペース走」とはどのようなトレーニングかについて書かせていただいています。

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