レース本番

  1. 意外と難しいハーフマラソンでの目標レースペースの目安はどれくらい?

    10月に入ってレースシーズンに突入して、ハーフマラソンにエントリーされている方もかなり多くいらっしゃると思います。ハーフマラソンはフルマラソンの半分の距離・・・とは言えいざ走ってみると、約21キロの距離は結構長く感じます。そ…

  2. マラソンレース中に結構起こりがちな「わき腹痛」への対処法

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。マラソンレース…

  3. マラソンレース時にもよく起こりうる「3つのパターンの脱水症状」とは?

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。レースのみなら…

  4. レース当日の給水でおさえておきたい4つのポイント

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。明日は東京、姫…

  5. フルマラソンレース本番での給水で心がけたい4つのポイント

    フルマラソンレースの途中で起こりがちな脱水症状を予防して、日頃の練習の成果を最大限に発揮するための水分補給方法について書かせていただいています。

  6. フルマラソン5〜7時間完走目標の方がエネルギー源を枯渇させないための栄養補給法は?

  7. フルマラソンでよく言われる「35キロの壁」を破るには?

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フルマラソンレース4〜5日前に心がけたい3つのポイント

レースも1週間前になると、もはやジタバタしてもほとんど意味はなく、コンディションを整えていく意識が重…

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今日より11月がスタート。セカンドウィンド四日市の活動も、今日より7年目に突入する事となりま…

11月より今度こそはのメンバー限定メニュー動画配信をスタートしていきます

フルマラソンで目標達成するためには、なんだかんだ言っても距離をしっかり走りこむ事が重要。・・…

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