レース直前

  1. フルマラソンレース当日の朝に心がけたい3つのポイント

    フルマラソンに向けて今まで頑張ってきた方も、レース当日となるとやるべき事はかなり限られてしまいます。ただ意外と当日の朝に取るべき行動を少し間違っただけで、思わぬトラブルに見舞われたりで、今までの練習の成果が出しきれずに終わってしまう…

  2. 2人の女性オリンピックメダリストに学ぶレース当日の朝食メニュー

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。女性のみが挑戦…

  3. フルマラソン・レース当日の朝に心がけておきたい8つのポイント

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。ここまで十分な…

  4. レース直前の緊張をやわらげるためにオススメの「リラクセーション」実施時の4つのポイント

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。レースが近づけ…

  5. マラソンレース中に結構起こりがちな「わき腹痛」への対処法

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。マラソンレース…

  6. レース直前期から当日の万全のエネルギー補給のために知っておきたい「糖質の3つの種類」

  7. コーヒー(カフェイン)がマラソンレースに及ぼすいい効果と悪い効果

  8. レース前の緊張しているときに注意したい過換気症候群

  9. レース中にできると厄介な足マメ予防と対策は?

  10. マラソンレースで起こりがちな脚つり・けいれん対策は?

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フルマラソンレース4〜5日前に心がけたい3つのポイント

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