レース直後

  1. フルマラソン直後のクールダウンでの静的ストレッチは実は危険?

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。マラソンレースが終わって、翌日に疲労をため込まないために重要なのがクールダウン。クールダウンと言えば筋肉をじっくり伸ばす静的ストレッチを思い浮かべ…

  2. マラソンレース後の食事に糖質やタンパク質にプラスして摂取したい3つの栄養素

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。レース直後には…

  3. レース後のダメージを抑えるために大切なアイシング実施時に押さえておきたい3つのポイント

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。前日にレースに…

  4. レース後のダメージから回復するために心がけたい食事時の3つのポイント

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。東京、姫路、犬…

  5. フルマラソンレース後の昼食もしくは夕食で心がけたい3つのポイント

    フルマラソンで蓄積された疲労を回復するために大切なレース直後の昼食や夕食で何を食べるべきかについて書かせていただいています。

  6. レース直後の疲れ切っている時の食事で意識したい3つのポイント

SWYからのお知らせ

最新記事

9月23日(土・祝)・24日(日)滋賀県希望が丘文化公園にて遠征練習会を実施

セカンドウィンド四日市では9月23日(土・祝)、24日(日)の2日間に渡って、滋賀県希望が丘文化公園…

(メンバー限定)希望が丘文化公園遠征練習会フォトギャラリー

枚数も少なく、あまりいい写真もありませんが、9月23日(土・祝)、24日(日)の2日間にわたり実施し…

9月23日(土・祝)・24日(日)開催の遠征練習会のスケジュールを変更します

9月23日(土)~24日(日)セカンドウィンド四日市では滋賀県の希望ヶ丘文化公園をメインに遠征練習会…

スポンサードリンク

PAGE TOP