レース直後

  1. マラソンレースを終えた後にどのくらい休養日を入れた方がいいかの目安

    マラソンレースも終わって、明日からの練習をどうしていったらいいの?・・・そんな事をお考えの方は多いのでは?レースでいい結果が出た方は次のレースでさらにいい結果を出すために、納得いかない結果が出た方はそのリベンジのために、早速…

  2. フルマラソン直後のクールダウンでの静的ストレッチは実は危険?

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。マラソンレース…

  3. マラソンレース後の食事に糖質やタンパク質にプラスして摂取したい3つの栄養素

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。レース直後には…

  4. レース後のダメージを抑えるために大切なアイシング実施時に押さえておきたい3つのポイント

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。前日にレースに…

  5. レース後のダメージから回復するために心がけたい食事時の3つのポイント

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。東京、姫路、犬…

  6. フルマラソンレース後の昼食もしくは夕食で心がけたい3つのポイント

  7. レース直後の疲れ切っている時の食事で意識したい3つのポイント

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フルマラソンレース4〜5日前に心がけたい3つのポイント

レースも1週間前になると、もはやジタバタしてもほとんど意味はなく、コンディションを整えていく意識が重…

セカンドウィンド四日市・チーム創立7年目につき新規会員募集中!

今日より11月がスタート。セカンドウィンド四日市の活動も、今日より7年目に突入する事となりま…

11月より今度こそはのメンバー限定メニュー動画配信をスタートしていきます

フルマラソンで目標達成するためには、なんだかんだ言っても距離をしっかり走りこむ事が重要。・・…

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