レース翌日

  1. 疲れ切ったマラソンレース翌日にこそ実施しておきたい3つのこと

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。先日のレースで力の限りを尽くした、翌日は誰もが何も考えずに、ゆっくりと休みたいところ。・・・ではありますが、完全に体を休めているだけだと、かえって…

  2. 頑張ったマラソンレース翌日にやっておくべきこと

    多くの疲労が蓄積されてしまうレース翌日にできる限りの疲労抜きを行うためにやっておきたいことについて書かせていただいています。

  3. レース翌日に摂りたい「4つ」の栄養素

    レース翌日の疲労を効果的に抜くために積極的に摂取しておきたい栄養素について書かせていただいています。

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