レース1ヶ月前

  1. レース直前期のテーパリングによって生じるリスクと対処法は?

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。フルマラソンもレース3週間前からは徐々に練習量を落としていって、ここまでの練習での疲労を抜いて、コンディションを整えていく「テーパリング」が大切になってき…

  2. レースに万全のコンディションで臨むために3週間前から実施したい「テーパリング」実施方法

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。多くの女性ラン…

  3. 本命レースの前に入れておきたい「調整レース」での2つの目的

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。今の時期は本命…

  4. レース本番で最良のパフォーマンスを発揮するための「テーパリング」実施方法

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦です。前回のテーパリングについて書かせていた…

  5. レース直前1ヶ月前から1週間までの距離走で走っていい距離は何キロまで?

    レース本番で疲労を残す事なく、レースまで残り1ヶ月の段階からスタミナを強化していくための練習方法について書かせていただいています。

  6. 「30キロ走」「3時間走」はフルマラソン本番3週間前まで

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マラソンレース本番の2〜3週間前から実施していきたい「テーパリング」とは?

レースが近づけば近づくほど、どんな練習をしていいか分からない・・・マラソンレースが近づけば近づくほど…

11月25日(土)開催・四日市市市制120周年記念 四日市リレーマラソンに参加しませんか?

大阪マラソンの前日となる11月25日(土)、霞ヶ浦緑地公園四日市ドームをメイン会場に開催される、三重…

10月21日(土)の練習会場所を伊坂ダム周回コースに変更します

セカンドウィンド四日市にて10月21日(土)に実施予定の練習会、当初の予定では南部丘陵公園北ゾーンで…

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