レース3〜4日前

  1. フルマラソンレース本番3日前から心掛けたい3+1つのポイント

    10月も後半からは多くのフルマラソン大会が全国各地で開催されますが、レース本番が近づけば近づくほど落ち着かなくなるかたは多いのでは?レースが近づくほど落ち着かなくなる事自体は、誰にでもある事なので、それほど気にする必要はありません。…

  2. マラソンレース直前期に落ち着かない方にオススメのイメージトレーニング

    レースシーズンが近くまでは、楽しく走れていたのに、本番が近づくと急にレースが現実味を帯びてしまい、気…

  3. レース直前期の睡眠の質を高めるために知っておきたい「お風呂での入浴時の3つのポイント」

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。レースが近づけ…

  4. レース直前期にオススメな「クエン酸」がマラソンに及ぶす嬉しい3つの効果

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。フルマラソンレ…

  5. レース1週間前に一度は実施しておきたいドレスリハーサルとは?

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。マラソンレース…

  6. レース直前期の疲労抜きやリラックスのためにかなりオススメの昼寝

  7. フルマラソン3日前から実施したいカーボローディング期に知っておきたい3つのポイント

  8. フルマラソン3日前からの食事で心がけたい3つのポイント

  9. フルマラソン5〜7時間完走目標の方がエネルギー源を枯渇させないための栄養補給法は?

  10. フルマラソン前に実施したいカーボローディングにおける4つのポイント

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フルマラソンレース4〜5日前に心がけたい3つのポイント

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今日より11月がスタート。セカンドウィンド四日市の活動も、今日より7年目に突入する事となりま…

11月より今度こそはのメンバー限定メニュー動画配信をスタートしていきます

フルマラソンで目標達成するためには、なんだかんだ言っても距離をしっかり走りこむ事が重要。・・…

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