レース10日〜7日前

  1. マラソンレース本番の2〜3週間前から実施していきたい「テーパリング」の実施方法

    マラソンレースで今までの練習の成果を発揮するためには、レースの2〜3週間前から徐々に練習量を減らしていく「テーパリング」が重要になってきます。ただレースも間近に迫ったこの時期に、ただ練習量を減らすだけでは、疲労やダメージがなくなった…

  2. マラソンレース本番の2〜3週間前から実施していきたい「テーパリング」とは?

    レースが近づけば近づくほど、どんな練習をしていいか分からない・・・マラソンレースが近づけば近づくほど…

  3. レース1週間前に一度は実施しておきたいドレスリハーサルとは?

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。マラソンレース…

  4. フルマラソン1週間前からは眠る前の仕事メールチェックはNGにしましょう

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。フルマラソン1…

  5. フルマラソンレース1週間前から特に重視したい体重管理時の3つのポイント

    こんにちは。セカンドウィンド四日市代表の多田夏彦(@runsismie)です。フルマラソンレ…

  6. マラソンレース直前期にオススメの「イメージトレーニング」を実施する際の3つのポイント

  7. マラソンレース1週間前からストレスを溜め込まないためにやっておきたい4つの事

  8. レース直前期のサブトレーニングはどれくらいなら実施しても大丈夫か?

  9. レース1週間前の刺激入れメニューにはタイムトライアルがオススメ

  10. レースで最高のパフォーマンスを発揮するために重要なテーパリングとは?

SWYからのお知らせ

最新記事

フルマラソンレース4〜5日前に心がけたい3つのポイント

レースも1週間前になると、もはやジタバタしてもほとんど意味はなく、コンディションを整えていく意識が重…

セカンドウィンド四日市・チーム創立7年目につき新規会員募集中!

今日より11月がスタート。セカンドウィンド四日市の活動も、今日より7年目に突入する事となりま…

11月より今度こそはのメンバー限定メニュー動画配信をスタートしていきます

フルマラソンで目標達成するためには、なんだかんだ言っても距離をしっかり走りこむ事が重要。・・…

スポンサードリンク

PAGE TOP