ロング走

  1. 土山マラソンのレース後半のコースをメインに30キロ走を開催

    10月2日(日)、SWAC三重では滋賀県甲賀市にて11月に開催の「あいの土山マラソン」のフルマラソンコースの後半部分をメインとしたコースを利用しての30キロ走を実施しました。奈良マラソンと並んで関西屈指の難コースとして知られる土山マ…

  2. 走り込みシーズン初期のタイミングにおすすめの「時間走」

    フルマラソン挑戦に向けてのスタミナ強化に向けて初期の段階で優先的に実施していきたい時間走について書かせていただいています。

  3. 「30キロ走」「3時間走」はフルマラソン本番3週間前まで

    フルマラソンの前に1度は実施しておくべき30キロ走を実施するべきタイミングについて書かせていただいています。

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